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Was bringt mir Training nach Herzfrequenz und wie bestimme ich meine HFmax? RUNNER'S WORLD

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 18

RUNNER'S WORLD Podcast Folge 18: Herzfrequenz-Training und Lauf-Vereine

Was bringt mir Training nach Herzfrequenz und wie bestimme ich meine HFmax? Außerdem sprechen wir über die Vor- und Nachteile von Laufen im Verein.

00:55 min: Herzfrequenz-Training und Bestimmung der Hfmax (Die Formeln zum Nachlesen gibt es übrigens auch in unserem Artikel zur HFmax )

21:10 min: Laufen im Verein. Welche Vor- und Nachteile hat das?

Unseren Podcast gibt es übrigens auch bei Spotify, iTunes und Audio Now.

Mitwirkende in Folge 18: Jana Wagner, Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner

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