00:55 min: Vorschau auf die Februar-Marathon-Challenge #rwmarathonfebruar
05:30 min: Was muss ich tun, um einen Marathon zu schaffen?
14:15 min: Stefan und Henning erzählen vom Crosslauf
18:45 min: Wie zieht man sich zum Laufen bei Kälte richtig an?
Mitwirkende in dieser Folge: Henning Lenertz, Martin Grüning, Stefan Siegl, Urs Weber, Ela Wildner
