Women's Health Heft 04 2023

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/23   

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RUNNER'S WORLD

Tipps für Lauf-Einsteiger

Der richtige Einstieg ins Laufen

Tipps für Anfänger und Ambitionierte

Laufen im Winter

Unser großes Marathon-Special

Fit für den Marathon

Trainings- und Diät-Tipps für Läufer

So laufen Sie dem Übergewicht davon!

Übersicht vom Einstieg bis 15 Minuten

5-Kilometer-Trainingspläne

,00:45 min: Martin Grünings Botschaft an die Welt04:35 min: Nachbesprechung Laufsymposium / Laufschuh-Neuheiten39:40 min: Zwischenstand März-Challenge / Warum Stabi-Training wichtig istUnseren Podcast gibt es übrigens auch bei <a href="https://open.spotify.com/show/59A9Zpy86S5tMApPmrQBhG" target="_blank">Spotify</a>, <a href="https://podcasts.apple.com/de/podcast/runners-world-podcast/id1448252226?app=podcast&mt=2" target="_blank">iTunes</a> und <a href="https://audionow.de/podcast/runners-world-podcast" target="_blank">Audio Now</a>.Mitwirkende in dieser Folge: Martin Grüning, Urs Weber, Henning Lenertz, Ela Wildner

Wir sprechen über Equipment-News und darüber, warum Stabi-Training wichtig ist. » Außerdem: Ein Plädoyer des Chefredakteurs.  

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Folge 6: Equipment-News und Stabitraining

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Training für den Halbmarathon

Der lange Lauf in der Vorbereitung für den Halbmarathon

Ein Lauf mit Tim Bendzko

"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler"

Die Empfehlungen der Redaktion

Die besten Schuhe für das Vor- und Mittelfußlaufen

Übungen für stabile Kniegelenke

Darum sollten Läufer ihre Knie stärken

Wie auf Wolken

Die besten komfortabel gedämpften Laufschuhe

Neue Technologie CloudTec Phase™ enthüllt

Wie in Zukunft mit neuester Innovation Laufschuhe bei On entwickelt werden

Vermehrtes Unterhautfettgewebe

Joggen mit Lipödem

Wasseraufnahme beim Laufen

Trinken kann jeder? Falsch gedacht!

Die besten neuen Laufschuhe

Der große Laufschuhtest Herbst/Winter 2022/23

Die aktuellen Damen-Modelle

Die besten Frauen-Laufschuhe im Test

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Das neue Heft

Die aktuelle Ausgabe ist jetzt erhältlich!

RUNNER'S WORLD Podcast

Podcast-Folge 113: Reise ins Laufschuh-Labor - präsentiert von On

Podcast-Folge 112: Miriam Dattke

Podcast-Folge 111: Philipp Pflieger - präsentiert von Adidas

Podcast-Folge 110: Bericht vom Western States 100

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"Tief in meinem Herzen bin ich immer noch Leistungssportler", sagt Tim Bendzko, deutscher Singer-Songwriter,  im Lauf-Interview. 

Diese Schuhe eignen sich besonders gut für Läuferinnen und Läufer, die mit dem Vor- oder Mittelfuß aufsetzen.

Das Thema Trinken ist komplexer als wir denken. Hier erfahren Sie, worauf Sie bei der Flüssigkeitszufuhr beim Laufen achten sollten.

Mit diesen Übungen kräftigen Sie Ihre Knie und können Verletzungen vorbeugen.

ASICS verlost einen Startplatz für den Halbmarathon

Der Hamburg Halbmarathon steht kurz bevor: Als offizieller Ausstatter verlost ASICS einen Startplatz – und legt den idealen Schuh auch noch obendrauf. 

Mit dem Gel-Nimbus 25 in Hamburg an den Start gehen

Nils Altrogge ist Head of Innovation Technology bei On. Im Podcast gibt er uns Einblicke in seine Arbeit.

Die Regensburgerin im Gespräch über ihr Fabel-Rennen bei der Marathon-EM in München und den Spagat zwischen Studienalltag und Leistungssport.

Langstrecken-Profi Philipp Pflieger spricht mit uns über seine Karriere, das aktuelle Training und übers Thema Laufschuhe.

Christoph Zehetleitner bewältigte das 100 Meilen lange Rennen. Im Podcast berichtet er über die Vorbereitung und den Lauf selbst.

Der 5.000-Meter-Olympiasieger endlich zu Gast in unserem Podcast. 

Podcast-Folge 109: Dieter Baumann

Der Podcast von RUNNER’S WORLD

RUNNER’S WORLD Podcast Folge 6: Equipment-News und Stabitraining

RUNNER’S WORLD Podcast : Folge 6: Equipment-News und Stabitraining

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Folge 6: Equipment-News und Stabitraining