01:00 min: April-Challenge: #rw4stundenwoche
03:30 min: Jana erzählt vom Jerusalem-Marathon in Israel, Britta vom Frozen Lake Marathon in Norwegen
16:50 min: Was kann man als Läufer gegen Heuschnupfen machen?
37:40 min: Urs erklärt, was Rocker-Sohlen bei Laufschuhen auszeichnet
Mitwirkende in Folge 7: Henning Lenertz, Jana Wagner, Britta Ost, Heinrich Anders, Urs Weber, Ela Wildner