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Podcast-Folge 76: Schlaf

RUNNER'S WORLD Podcast Podcast-Folge 76: Schlaf

Wie viel Schlaf brauchen wir, um leistungsfähig zu sein? Und was kann ich gegen Schlafprobleme tun? Darüber sprechen wir mit dem Sportwissenschaftler und Schlafexperten Prof. Dr. Daniel Erlacher.

Wir sprechen mit dem Sportwissenschaftler Prof. Dr. Daniel Erlacher, der sich an der Universität Bern vor allem mit dem Thema Schlaf beschäftigt, über die Bedeutung von Schlaf und Schlafproblemen für die Regeneration und die Leistungsfähigkeit sowie die Auswirkungen von Sport auf den Schlaf. Zudem verrät der Wissenschaftler, wie Sie sogar im Schlaf trainieren können. Und keine Sorge: Laut des Experten können Sie diese Folge beruhigt vor dem Zubettgehen hören. Wir wünschen eine gute Nacht!

Mitwirkende in Folge 76: Henning Lenertz, Prof. Dr. Daniel Erlacher

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