Es ist schon zur Tradition geworden: Im Januar rufen wir dazu auf, einen Monat lang jeden Tag mindestens eine Meile zu laufen. Wie läuft es in diesem Jahr – bei uns und bei allen anderen, die mitmachen? Wir ziehen eine Zwischenbilanz und haben auch O-Töne aus der Community dabei.
Zweites Thema der Folge (ab Minute 33:50): Wie finde ich raus, welche Zielzeit ich mir im Wettkampf vornehmen kann? Außerdem gibt´s obendrein auch noch Tipps, wie man sinnvoll auf diese Zeit hin trainieren kann.
Mitwirkende in Folge 78: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner
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