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Oberschenkel

13.01.2012
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Problemzonen Lassen sich Reiterhosen durchs Laufen wegtrainieren?

Laufen ist ein gutes Training für die Beine - verschwinden Ihre Problemzonen, die Reiterhosen, also beim regelmäßigen Laufen von selbst? ...mehr

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Problemzonen
Home Gym Workout für die Oberschenkelrückseite

Entlasten und stärken Sie Ihre hinteren Oberschenkel mit diesem einfachen Workout für zu Hause.  ...mehr

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Die besten Hausrezepte Erste Hilfe bei Läuferbeschwerden

Was tun, wenn die Sehne zwickt oder der Rücken schmerzt? Die besten Hausrezepte für typische Läuferbeschwerden. ...mehr

Die besten Hausrezepte
Lösen von Oberschenkelverspannungen Oberschenkel dehnen und kräftigen mit Yoga

Auch viele Läufer müssen im Alltag viel sitzen; das kann zu Oberschenkel-Verspannungen führen. Unsere Yoga-Übungen machen Sie in nur 10 Minuten locker.  ...mehr

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Lösen von Oberschenkelverspannungen
Läuferknie Prophylaxe So schützen Sie Ihr Knie

Knieschmerzen gehören zu den typischen Läuferbeschwerden, dabei ist eine Prophylaxe ganz einfach. ...mehr

Läuferknie Prophylaxe
Verhindern Sie Beschwerden des hinteren Oberschenkels! Brennpunkt Oberschenkel

Schmerzen im hinteren Oberschenkel sind bei Läufern keine Seltenheit. Die dort sitzenden drei Muskelstränge machen vor allem nach schnellen Intervalltrainings oder dem Laufen auf rutschigem Untergrund ... ...mehr

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Verhindern Sie Beschwerden des hinteren Oberschenkels!
Ein 10-Minuten-Programm Stretching für die hintere Oberschenkelmuskulatur

Der hintere Oberschenkel hat sehr viel weniger Kraft als der vordere (Quadrizeps). Daher ist er anfälliger für Verletzungen. Umso mehr sollte man ihn pflegen, sprich dehnen. ...mehr

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Frauen-Problem Laufen und Cellulite

Können die Erschütterungen beim Auftreten während des Laufens Cellulite verschlimmern?  ...mehr

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7.900 Läufer haben gemeldet
B2RUN Hamburg

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Am 23. Mai wird der B2Run Firmenlauf in Hamburg vor dem Volksparkstadion gestartet. 7.900 ... ...mehr

Über 70.000 Läufer, fünf Städte und ein Kronprinz
Kronprinz Frederik von Dänemark beim Royal Run Dänemark 2018

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Zum 50. Geburtstag des Kronprinzen Frederik von Dänemark gingen in den fünf größten Städte... ...mehr

Fünfter Sieg für Tirunesh Dibaba, Premiere für Mo Farah in Manchester
Tirunesh Dibaba gewann zum fünften Mal den Great Manchester Run (2)

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Rund 30.000 Läufer gingen beim Great Manchester Run 2018 an den Start. Die dreifache Olymp... ...mehr

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