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Laufen mit Musik – Der beste Rhythmus für Ihr Lauftraining

Laufen mit Musik

Musik beim Laufen ist für viele Läufer pure Motivation. In unserem Themenspecial finden Sie alles zum Thema Laufen mit Musik, Ausrüstungstipps und dazu die Lieblings-Playlists der Laufstars.

Musik beeinflusst Lauf-TrainingDie Auswirkung von Musik auf Ihre Laufleistung

Vor dem Laufen steigert Musik die Motivation für das Lauftraining, nachher verbessert sie die Regeneration. Aber: Je härter das Training, desto weniger Vorteile bringt Musik. ...mehr

Laufen mit MusikBeim Laufen macht der Takt die Motivation

Musik beim Laufen macht zwar nicht schneller, schiebt aber die Ermüdung hinaus. Allerdings kann langsame Musik die Laufeffizienz verschlechtern. ...mehr

Extended PlaySo baue ich mir eine Playlist

Wir verraten Ihnen, wie Sie sich eine unwiderstehliche Songliste zusammenstellen.  ...mehr

The Music Run 2015After-Race-Party statt Cool-down

The Music Run feierte in Hamburg seine Premiere. 2.500 musikbegeisterte Läufer feierten, tanzten und liefen zu satten Beats auf der 5-km-Laufstrecke durch den Stadtpark. ...mehr

Foto: Andrea Förster
PlaylistMusiktipps von Lorenz Wolf

"Musik und Laufen sind wie Nutella und warmer Toast", sagt Lorenz Wolf, Personal Trainer aus München. Daher arbeitet der 24-Jährige in seinen Laufgruppen viel mit Musik. ...mehr

Foto: privat
PlaylistMusiktipps von Hendrik Pfeiffer

Hendrik Pfeiffer (Jg. 93) stellte 2013 in 65:11 Minuten die deutsche Jahresbestleistung der Junioren im Halbmarathon auf. Seine Lieblingssongs zum Anhören. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistMusiktipps von Christian König

Der 26-jährige Christian König wurde 2013 in 2:20:05 Stunden Dritter bei der Marathon-DM in München, außerdem Landesmeister in Thüringen über 5.000 m und 10 km Straße. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistMusiktipps von Marcel Bräutigam

Marcel Bräutigam, deutscher Vizemeister 2013 im Marathon und Sieger beim Rennsteiglauf-Marathon 2012 und 2013, teilt mit uns seine Musikfavoriten.  ...mehr

Foto: Wolfgang Bräutigam
PlaylistMusiktipps von Friederike Feil

Die 27-jährige Spezialistin im Hindernislauf siegte 2013 beim Tough Guy und Strongman Run. Hier ist ihre Playlist.  ...mehr

Foto: Privat
PlaylistMusiktipps von Michael Raab

Michael Raab ist ein bekannter Ultra-Läufer und Trail-Maniak. Bei einem "Trainingslauf" lief er 115 km vom Münchener Marienplatz auf die Zugspitze. Hier sind seine Musiktipps. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistMusiktipps vom Schweizer Meister

Christian Kreienbühl ist Schweizer Meister im Marathon. Seine Bestzeit ist 2:15:35 Stunden. Hier sind seine Musiktipps. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistMusiktipps von Elina und Diana Sujew

Elina und Diana Sujew sind derzeit die schnellsten deutschen Zwillinge auf der Mittelstrecke. Hier sind ihre Musiktipps. ...mehr

Foto: privat
PlaylistMusiktipps von Jana Sussmann

Jana Sussmann ist 22 Jahre alt und war 2011 deutsche Meisterin über die 3.000-m-Hindernis. Hier ist ihre Playlist.  ...mehr

Foto: H. Herbig für Loges
PlaylistMusiktipps von Philipp Pflieger

Der 25-jährige Philipp Pflieger wurde 2012 Deutscher Meister über 10.000 Meter. Er läuft in Regensburg gern mit Musik am Donauufer. Hier ist seine Playlist. ...mehr

Foto: Dietrich John
PlaylistMusiktipps von Dennis Pyka

Dennis Pyka, 40, hat als Deutscher Marathonmeister 2010 eine Bestzeit von 2:19:14 Stunden. Hier ist seine Playlist.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistDie Musiktipps von Philipp Reiter

Philipp Reiter, 22, Trail-Shootingstar, siegte beim Trans­alpine-Run und beim Zugspitz-Supertrail. Hier eine Auswahl seiner Lieblingsmusik. ...mehr

Foto: Plan B
PlaylistDie Musiktipps von Jan Simon Hamann

Jan Simon Hamann, 26, war der Shootingstar des Jahres 2012: Deutscher Meister bei seinem Marathondebüt! Hier ist seine Lieblingsmusik.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistDie Musiktipps von Niels Bubel

Niels Bubel, 25, belegte als Marathondebütant in München mit 2:26:42 Stunden den 10. Platz. Mit dieser Musik läuft er. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Monika Rausch

Monika Rausch, 22, wurde im Frauenteam der LAG Mittlere Isar Deutsche Meisterin im Halbmarathon. Hier sind die Rhythmen, die sie beim Training antreiben. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Michi Reusse

Michi Reusse, 46, ist Fotograf und Trailläufer. Dafür zog er sogar in die Berge. Hier ist seine Playlist.  ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Bianca Meyer

Bianca Meyer wurde 2011 Vierte bei den Deutschen Meisterschaften über Marathon (Bestzeit 2:48:19 Stunden). Seit 2008 betreibt sie in München eine eigene Laufschule.
 ...mehr

Foto: Sabine Münch
PlaylistDie Musiktipps von Lisa Hahner

Lisa Hahner, wurde letztes Jahr im Crosslauf U23-Vize-Europa­meisterin im Team und Vierte in der Einzel­wertung. Bis vor Kurzem hat sie selbst noch viel Musik gemacht, nun hört sie sie vor ­allem zur ... ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistDie Musiktipps von Anna Hahner

Trotz ihres Marathondebüts in 2:30:14 Stunden ist Anna Hahner nicht bei den Olympischen Spielen 2012 in London dabei. Ihre Lieblingsmusik.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistDie Musiktipps von Benjamin Lindner

Benjamin Lindner ist zweifacher deutscher Junioren-Berglaufmeister und jetzt Techni­scher Repräsentant des Herstellers Brooks.  ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Florian Neuschwander

Florian Neuschwander gewann 2011 den Kandel-Marathon und war auch beim Strongman-Run 2011 vorn. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Pamela Veith

Pamela Veith wurde 2010 Deutsche Meisterin über 100 Kilo­meter (in 8:13:14).  ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Ingalena Heuck

Diese Musikstücke motivieren Ingalena Heuck, Deutsche-Halbmarathon-Meisterin 2011. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistDie Musiktipps von Sören Ludolph

Diese Musikstücke motivieren Sören Ludolph, Deutscher Meister 2011 und 2012 über die 800 Meter. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistDie Musiktipps von Andrea Diethers

Diese Musikstücke motivieren Andrea Diethers, Gewinnerin des Womens´s Run 2011 in Hamburg. ...mehr

Foto: privat
PlaylistDie Musiktipps von Markus Süsse

Markus Süsse ist Ultra­läufer und sammelte als Organisator Geld für gemeinnützige Zwecke, unter anderem für anämie­kranke Kinder. Im folgenden sind Lieder aufgelistet, die ihn beim Laufen motivieren. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Richard Friedrich

Der Ex-Musiker siegte 2011 beim München-Marathon (2:19:25). Hier sein Trainingstagesablauf in Liedform. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistDie Musiktipps von Carsten Bresser

Diese Musikstücke motivieren Carsten Bresser, früherer Olympiateilnehmer und schnellster Deutscher beim New-York-Marathon 2011. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistDie Musiktipps von Nicole Dörr

Die Trail- und Ultraläuferin (viermal Transalpine) ist am liebsten in den heimischen Chiemgauer Bergen unterwegs. Hier ihre Musiktipps mit denen sie am besten die Berge bezwingt. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Rafael Fuchsguber

Diese Musikstücke motivieren Rafael Fuchsguber, als bester Deutscher Dritter beim Wüstenlauf durch die Sahara 2010. ...mehr

Foto: privat
PlaylistMusiktipps von Annette Finger

Im Jahr 2011 war sie der schnellste weibliche Nicht-Profi beim Langdistanztriathlon in Roth. Die folgenden Lieder motivieren sie beim Laufen. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Gritt Liebing

Gritt Liebing leidet an einer seltenen Herzerkrankung und lebt mit einem implantierten Defibrillator. Die Ironman-Finisherin verrät ihre Favoriten-Songs für Training und Wettkampf. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Sascha Wingenfeld

Diese Musikstücke motivieren Sascha Wingenfeld, den Deutschen Berglauf-Meister von 2010. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Musiktipps von Knut Höhler

Diese Musikstücke motivieren Knut Höhler, den dreimaligen StrongmanRun-Sieger beim Laufen am besten.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistDie Musiktipps von Guido Kunze

Guido Kunze ist Läufer und Ultra-Sportler. Musik hilft ihm sich fürs Training zu motivieren. ...mehr

PlaylistDie Lieblingsmusik von Verena Bentele

Verena Bentele wurde gerade in Abu Dhabi mit den Laureus Award, den "Sport-Oscar", ausgezeichnet. Diese Musik motiviert die blinde Marathonläuferin.  ...mehr

PlaylistDie Musiktipps von Sonja von Opel

Diese Musikstücke motivieren Sonja von Opel, Personal Trainerin und Freiburg-Marathon-Siegerin von 2010, beim Laufen am besten.
 ...mehr

Foto: Urs Weber
PlaylistDie Lieblingsmusik von Markus Kröll

Bei seinen Bergläufen begleitet diese Musik den siebenmaligen Dolomitenmann-Gewinner. ...mehr

PlaylistLieblingsmusik von Michael Epp

Der Bergläufer Michael Epp wurde 2010 erster Deutscher Nordic-Walking-Meister im Halbmarathon. Das hört er beim Training. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Lieblingsmusik von Olivier Bernhard

Seine Lieblingsmusik begleitete den Schweizer Olivier Bernhard bei seinen sechs Siegen im Ironman-Triathlon. ...mehr

Foto: privat
PlaylistEuropameisterin Stahl hautnah

Europameisterin Linda Stahl verrät, was sie beim Training hört. RUNNER'S-WORLD-Leser trafen sie in Portugal. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistLieblingsmusik von Stephan Tassani-Prell

Der Berglauf-Spezialist war bei jedem Transalpine-Run dabei. Mit dieser Musik erstürmt er Gipfel. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDas hört Harald Bajohr

Der Ultraläufer mag es gern steil und steinig. Von dieser Musik lässt er sich dabei tragen. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistNils Winter

Der 32-jährige Weitspringer sprang seine Bestweite zu einem Song von Status Quo.

 ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDas hört Robert Wimmer

Der Ultraläufer gehört zu den Besten seiner Zunft. Hier hat er seine Lieblingslieder zusammengestellt. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistMatthias Jahn

Der Treppenläufer stellt seine Lieblingslieder vor - für Training und Privatleben. ...mehr

Foto: Towerrunning e.U.
PlaylistDie Lieblingslieder von Antje Möldner

Die WM-Teilnehmerin über 3.000-m-Hindernis überstand den Stufentest auf dem Laufband durch "Forgive Me" von Leona Lewis. ...mehr

Foto: PRIVAT
PlaylistDas hört Ralf Eggert

Triathlet Ralf Eggert ist mehrfacher Deutscher Meister und zweimaliger WM-Dritter.  ...mehr

Foto: Privat
LieblingsmusikPlaylist von Jannika John

Jannika John wurde dreimal bayerische Crosslaufmeisterin in ihrer Alters­klasse. Ihre Lieblingsmusik beim Laufen.

 ...mehr

Foto: Dietrich H. John
PlaylistDas hört Ulrike Maisch

Ulrike Maisch war 2006 die erste Marathon-Europameisterin aus Deutschland. Ihre Lieblingsmusik beim Laufen.

 ...mehr

PlaylistDas hört André Niklaus

Deutschlands bester Zehnkämpfer, André Niklaus, verriet uns, welche Songs ihn beim Lauftraining so richtig motivieren. ...mehr

PlaylistMatthias Esser

Matthias Esser ist Parcouring-Weltmeister 2007 ist derzeit einer der besten deutschen Zehnkämpfer – und Hobby-DJ. ...mehr

Foto: Privat
PlaylistDie Hits von Steffen Justus

Der Triathlet siegte im Herbst 2008 bei seiner ersten Marathonlauf. Diese Songs motivieren ihn. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistThomas D.

Lesen Sie hier, was der Sänger der Fantastischen Vier und begeisterter Läufer während des Lauftrainings hört.  ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Vorsprung durch TechnoDie Kraft der Musik

Wie Sie mit der richtigen Musik Ihre Leistungsfähigkeit noch weiter steigern können. Garantiert dopingfrei. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistClaudia Dreher

Die mehrfache Deutsche Meisterin (Jahrgang 1971) hat eine Marathonbestzeit von 2:27:55 Stunden.
 ...mehr

Foto: Claus Dahms
PlaylistJan Fitschen

Wir verraten, was bei Deutschlands 10 000-m-Star und Europameister
von 2006 auf dem MP3-Player läuft. ...mehr

Foto: Veranstalter/BMW Frankfurt Marathon
PlaylistAndré Green

Der 34-Jährige war mehrfacher Deutscher Meister im Cross-, 10 km- Straßenlauf und 3000-m-Hindernislauf.
 ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
PlaylistFilmon Ghirmai

Der 29- jährige ist mehrfacher Deutscher Meister über 3000 m Hindernis, verpasste aber die Olympianorm für Peking um 4 Sekunden. ...mehr

PlaylistSabrina Mockenhaupt

Die erfolgreiche Läuferin, die so oft im Focus der Öffentlichkeit stand, gesteht: "Ohne Musik wäre es zu leise in meinem Leben."  ...mehr

Foto: Claus Dahms
PlaylistMusiktipps von Anni Friesinger

Die erfolgreichste Eisschnellläuferin der Welt trainiert regelmäßig auch in Laufschuhen – und mit Musik.
 ...mehr

25.10.2015Rock 'n' Roll Los-Angeles-Halbmarathon 2015

Der Rock 'n' Roll Los-Angeles-Halbmarathon führt durch den Süden der kalifornischen Wirtschaftsmetropole. ...mehr

15.11.2015Rock 'n' Roll Las Vegas Marathon 2015

Der Las-Vegas-Marathon ist Teil der beliebten Rock ’n’ Roll Marathon-Serie und führt durch das bunte Glücksspielmekka. ...mehr

03.04.2016Freiburg-Marathon 2016

Auf abwechslungsreichem Kurs führt der Freiburg-Marathon durch die Studentenstadt im Breisgau. 42 Bands auf 21 Kilometern sorgen für die Marathonparty. ...mehr

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18.06.2016Rock 'n' Roll Seattle Marathon 2016

In der Serie der Rock-’n’-Roll-Marathons ist der Seattle-Marathon im Nordwesten der Vereinigten Staaten wohl der rockigste. ...mehr

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12.09.2015The Music Run Hamburg 2015

The Music Run feiert Premiere in Hamburg – 5 Kilometer laufen, tanzen, feiern durch die Hansestadt. ...mehr

Foto: The Music Run

06.09.2012
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Beine hoch vor dem Hamburg-Marathon!
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