Rats-Runners Schleusingen

Ihr Training für einen erfolgreichen Lauf

Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:

Laufen mit System Alle RUNNER'S-WORLD-Trainingspläne

Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.

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Überblick

Die Läufe des Rats-Runners-Cups sind eine Mischung aus Adventure-Run, Cross-Hindernislauf und Trail Run und verlaufen auf einem 10 km-Rundkurs im Gelände mit natürlichen und künstlichen Hindernissen. Ohne Altersbeschränkung, ist der Rats-Runners-Run auch für Familien geeignet. Die Zeitnahme erfolgt per Transponder mit Live Timing und es gibt einen Online-Urkundendruck sowie Ehrenmedaillen.

Einsteiger und weniger trainierte haben mehr als 3 Stunden Zeit um die Herausforderung zu bewältigen. Für die Erfahrenen wird es aber ganz sicher nicht langweilig. Denn wer den Kurs in Bestzeit bewältigen will, der muss richtig powern! Und wem das noch nicht langt, der kann die 20 km angehen! Man kann wahlweise nur bei einem Event an den Start gehen, oder über die gesamte Saison um den Sieg in der Cup-Wertung kämpfen! Man kann sich der der Rats-Runners-Herausforderung aber auch im Team (4-10 Läufer) stellen.

Termine des Rats-Runners-Cups 2022:

• 08.05.2022: Bühlertann
• 22.05.2022: Sulzbach-Rosenberg
• 05.06.2022: Riedböhringen/Blumberg
• 19.06.2022: Kupferzell
• 10.07.2022: Kipfenberg
• 31.07.2022: Schleusingen
• 21.08.2022: Weißenburg

Rudolf Schuler

Strecke

Ein Lauf quer durch die Schleusinger Innenstadt, über den Marktplatz, vorbei am Schloss Bertholdsburg hinaus in die Natur und wieder zurück. Gespickt mit natürlichen und künstlichen Hindernissen. 10 Kilometer Abwechslung pur! Schleusingen, umgeben von bewaldeten Bergen, ist eine mittelalterliche Kleinstadt am Südhang des Thüringer Waldes mit ca. 6.000 Einwohnern, direkt an der A 73 mit eigener Ausfahrt gelegen.

Der Rats-Run geht quer durch die Innenstadt und bezieht Highlights wie den historischen Marktplatz mit dem Standbild der Gräfin Elisabeth von Henneberg auf dem Marktbrunnen, oder auch das Schloss Bertholdsburg mit ein. Dennoch kommt auch die Natur und der Einsatz im freien Gelände nicht zu kurz. Abschnitte wie die „Himmelsleiter“ fordern die Kondition der Teilnehmer gehörig.

Für Abkühlung sorgen die „Nahe“, die „Schleuse“ und der Breitenbach. Zusätzlich gibt es auch einen Streckenabschnitt „Das Haus am See“. Also Abwechslung pur und mit Sicherheit eine schöne Zuschauerkulisse an der Strecke.