ARTIKEL ZUM THEMA Rücken
Orthopädie
Laufen nach einem Bandscheibenvorfall
Ein Bandscheibenvorfall bedeutet auch nicht das Aus für den Laufsport. Im Gegenteil: Nach der Heilung ist Ausdauersport sehr sinnvoll. ...mehr
Alex Hutchinsons Lauflabor
Die besten Übungen gegen Rückenschmerzen
Überraschenderweise kann bei Rückenschmerzen die Stärkung der Beine effektiver sein als den Rücken zu stärken. ...mehr
Foto: Dirima / iStockphoto
Winterworkout 2
Schneller durch Krafttraining mit Hanteln
Für dieses Workout brauchen Sie zwei kleine Hanteln und eine Übungsbank. Wählen Sie ein Gewicht, mit dem Sie mehrere Wiederholungen als anstrengend empfinden. ...mehr
Foto: Scott McDermott
Gesundheit
Kniebeschwerden durch das Laufen
Welche Ursachen Kniebeschwerden haben können und was Sie dagegen tun können, erfahren Sie in diesem Ratgeber. ...mehr
Sechs Übungen für kräftige Rumpfmuskeln
Starke Körpermitte
Läufer benötigen eine kräftige und stabile Rumpfmuskulatur, damit Überlastungen und Verletzungen nicht erst entstehen. ...mehr
Foto: Mitch Mandel
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