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Schrittfrequenz

26.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Schrittfrequenz
Schrittfrequenz Wie wichtig ist die Schrittfrequenz?

Bisher dachte man, dass ein guter Laufstil von der Schrittfrequenz abhinge. Aber die meisten Freizeit­läufer müssen sich über ihre Schrittfrequenz keine Gedanken machen. ...mehr

Schrittfrequenz
Lauflabor Pro und Kontra der Schritt-Variabilität

Kleine Unterschiede im Bewegungsablauf sind gut, wenn man gesund ist. Ist man aber verletzt, könnte es besser sein, Veränderungen zu minimieren, also möglichst gleichmäßig zu laufen. ...mehr

Lauflabor
Der richtige Laufstil Fersen- oder Vorfußlauf?

Jeder Läufer hat seinen eigenen Laufstil. Statt diesen rapide umzustellen, sollte er den individuellen Voraussetzungen angeglichen werden. ...mehr

Der richtige Laufstil
Richtig Atmen Atemtechnik beim Laufen

Beim Laufen ist die Atmung ein wichtiger Faktor für optimale Leistung. Kräftiges Ausatmen beugt Seitenstichen vor. ...mehr

Richtig Atmen
Beinlänge Mit langen Beinen schneller?

Wer lange Beine hat, kann längere Schritte machen - aber ist er damit automatisch immer schneller? ...mehr

Beinlänge
Schneller laufen Welche Schrittfrequenz beim Laufen?

Eine erhöhte Schrittfrequenz und -länge muss nicht bewusst gesteuert werden, dies kann der Körper von alleine. ...mehr

Schneller laufen
Laufen und Rechnen Unsere Läuferrätsel

Machen Sie sich fit mit den RUNNER'S-WORLD-Rätseln und entdecken Sie das Laufen einmal anders. ...mehr

Schneller durch Energie-Balance Körpergröße vs. Schnelligkeit

Ausschlaggebender Faktor für die Schnelligkeit ist die Schrittlänge, die nicht von der Körpergröße abhängt. ...mehr

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NEWS
Globale Laufbewegung: Parkruns für die Gemeinschaft
Teilnehmer vor dem Start des Alstervorland parkruns.

Foto: Alstervorland parkrun

Bei Parkruns treffen sich Läufer, um gemeinsam 5 km zu rennen. 2004 wurde der erste in Eng... ...mehr

Sonne statt Sturm und Dauerregen
Königsforst-Marathon Bergisch Gladbach 2019

Foto: Nils Loudon, Kürten

Zur 45. Ausgabe des Klassikers waren am Sonntag, den 17. März insgesamt 1.345 Läufer gekom... ...mehr

Attraktivere Strecke, mehr Zuschauer
Teilnehmerteam beim Bike&Run beim Dämmer-Marathon Mannheim

Foto: PIX-Sportfotos

Abendliche Laufparty: Die Strecke beim Dämmer-Marathon Mannheim wurde zuschauerfreundliche... ...mehr

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