Zur optimalen Vorbereitung auf Ihren Lauf bieten wir zahlreiche Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsziele an:
Trainingspläne für jedes Ziel: 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon.
Auch 2021 wird gemeinsam im bekannten Solo Run-Modus auf dem Gelände von Phönix-West gelaufen. In diesem Jahr mit verbesserter Strecke! Westenergie, Laufsport bunert und die Krankenkasse BIG direkt gesund haben sich zusammengetan, um für Läuferinnen und Läufer eine geniale Möglichkeit zu schaffen: Endlich wieder das Laufevent-Feeling spüren!
Die Laufstrecke startet an der Buschmühle und wird über das schöne Phoenix-West-Gelände gehen. Dabei kann man zwischen zwei Streckenlängen wählen:
Ab 10.00 Uhr geht es auf die weitgehend flache Lauf-Runde, auf der man es mit Asphalt- und Schotterwegen zu tun bekommt. Die 10 km-Läufer starten morgens, anschließend die 5 km-Läufer. Zuschauer dürfen leider nicht auf der Runde stehen.