Themen-Special Regeneration
Regeneration

Durch Erholung besser werden
Richtig regenerieren

Richtig regenerieren
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Für eine gute Laufleistung sind nicht nur die vielen Trainingseinheiten wichtig, sondern auch die anschließende Regeneration. Nur durch Erholung und Ruhepausen können Sie Ihrem Körper Zeit dafür geben, sich an Trainingsreize anzupassen und so Leistungssteigerungen zu erzielen.