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Laufzeiten im Vergleich: Wie schnell bist du wirklich?

Wie du im Vergleich zur Lauf-Community abschneidest.

Eine Läuferin bei einer Leistungsdiagnostik

So bestimmst du deinen Maximalpuls

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Wie Tempotraining funktioniert und welche Trainingseinheiten es gibt.

LIWA-LaufEvent Lichtenwald 2025

So wird dein erstes Rennen ein Erfolg

Der erste Laufwettkampf

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Aquajogging – mehr als nur Alternativtraining

Junge Athletin beim Bahntraining

Leistungssteigerung durch gutes Trainings-Timing

Superkompensation: Grundgedanke der Periodisierung

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Alles, was Läufer über die VO₂max wissen sollten

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Schneller durch Hitzetraining

So funktioniert Hitzetraining für Läufer.

Fit in den Frühling: Zwei Menschen genießen das Lauftraining.

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So startest du fit in den Frühling

Laufen in der Natur

Richtiges Verhalten beim Laufen in der Natur

So geht Fair Play im Wald

Urban Workouts: Group of Three Unrecognizable People Running Together

Tacheles-Umfrage 06/2025

Trägt man etwas drunter?

Läuferin vor einer bunten Wand

Zwischenzeiten für jedes Zeitziel

Tempotabellen für den Marathon

Eine Läuferin schaut nach dem Training auf ihre Pulsuhr, um den Belastungspuls und den Erholungspuls nach dem Laufen abzulesen.

Herzfrequenz nach dem Training

So interpretierst du deinen Erholungspuls

Hier erfährst du, was der Erholungspuls ist und wie du ihn interpretierst.

Laufen bei Regen

Joggen geht bei jedem Wetter

Laufen bei Regen

Cardio-Work-out zu Hause: Eine Frau macht Mountain Climber im Wohnzimmer.

Fit bleiben zu Hause

Cardio-Training zu Hause

Wogging: Kombination von Walking und Jogging

So gelingt der Laufeinstieg

Wogging: Walking + Jogging

Zwei junge Frauen laufen bei sommerlichem Wetter auf einer Straße durch eine waldige Landschaft.

Für eine gleichmäßige oder 51-49-Renneinteilung

Tempotabellen für den Halbmarathon

Eine Laufbahn ist ideal für schnelle Läufe.

Coopertest: Wie weit kommst du in 12 Minuten?

Teste deine Ausdauer mit dem Cooper-Test

Wie der Test funktioniert und wie du besser wirst. Mit Trainingsplan.

Easy Run

So wichtig sind langsame Läufe

hands holding silver tray and lid

Tacheles-Umfrage 05/2025

Macht nüchtern Laufen überhaupt (noch) Sinn?

Frau putzt sich die Nase. Darf man mit Erkältung laufen?

Joggen bei Erkältung

Laufen mit Erkältung: Das solltest du wissen

Junger Mann beim Lauftraining

Gesundheit und Leistungsfähigkeit beginnen im Darm

So beeinflusst Ausdauersport deine Darmgesundheit

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