Ohne ihn geht es nicht, aber mit ist auch nervig. Der Haustür-, Auto- oder Fahrradschlüssel ist auf jeder Joggingrunde ein treuer und lästiger Begleiter, vor allem wenn die Tasche an der Kleidung dafür fehlt. Jeder Läufer entwickelt da wohl mit der Zeit seine ganz eigene Lösung, mit dem Problem umzugehen. Sie sind noch auf der Suche nach Ihrer Lieblings-Lösung? Dann finden Sie hier ein paar hilfreiche Tipps und Gadgets, um Ihren Schlüssel beim Laufen sicher zu verstauen. So haben Sie den Kopf beim Laufen frei für wichtigere Dinge.
Wie geht sicheres Verstauen in der Kleidung?
Der beste Weg, den Haustürschlüssel auf die Joggingrunde mitzunehmen, ist natürlich das Verstauen in der Kleidung. Viele Laufartikel, sowohl Hosen als auch Oberteile oder Jacken haben dafür vorgesehene Reißverschlusstaschen. Bei Leggings und Hosen befindet sich das Fach meist vorn innen oder hinten am Bund. Am Hosenbund ist der Vorteil, dass hier nichts wackelt, ein solches Fach ist daher immer erste Wahl. Achten Sie deshalb bei der Auswahl von Tights und Shorts stets auf dieses kleine Detail! Aber auch Oberteile und Jacken besitzen häufig diverse kleine Fächer. Wichtig ist erstens, dass die Tasche gut verschlossen und zweitens, dass der Schlüssel darin einigermaßen wackelfrei verstaut werden kann. Nur so stellen Sie sicher, dass auch bei schnelleren Läufen und auf holprigen Trails nichts verloren geht und der Schlüssel nicht nervt.
Wohin mit dem Schlüssel, wenn meine Kleidung keine Taschen hat?
Gerade im Sommer, wenn die Kleidung beim Laufen leicht und luftig ist, fehlt leider oft eine geeignete Tasche für den Schlüssel. Dann müssen andere Tricks her, um den klimpernden Begleiter sicher zu verstauen. Zuallererst empfiehlt es sich jedoch, den einzelnen Schlüssel vom Bund zu lösen, um nicht überflüssigen Ballast kilometerweit zu tragen. Danach können Sie kreativ werden. Wir haben hier ein paar Tipps für Sie, wo sich der lästige Begleiter am besten tragen lässt:
In die Hand
Natürlich kann man den Schlüssel notfalls in die Hand nehmen. Das ist wohl die einfachste, aber wenn wir mal ehrlich sind, auch die lästigste Option.
Der Schnürsenkel-Trick
Deutlich komfortabler und mit nur zwei Minuten Mehraufwand verbunden ist es, den Schlüssel am Schnürsenkel zu befestigen. Dafür einfach ein Ende aus dem obersten Loch ziehen, Senkel erst durch das Loch am Schlüssel fädeln, dann wieder durch die Öse und ganz normal die Schleife schnüren. Für festen Halt klemmen Sie den Bart des Schlüssels noch unter die Schnürung – bestenfalls etwas seitlich und nicht direkt auf dem Fußspann, dort könnte er beim Laufen sonst stören.
In die Socke
Gerade bei engen, höheren Socken bietet es sich an, den Schlüssel einfach seitlich in der Socke zu verstauen. Dabei möglichst tief rein, sodass er aber immer noch knapp über dem Schuh endet. Im Schuh könnte er andernfalls für Reibung und Schürfwunden sorgen. Bitte zuerst auf kürzeren Strecken testen, ob die Variante bei Ihnen hält.
In den Ärmel
Bei langen Oberteilen mit eher engen Ärmeln ist es eine Möglichkeit, den Schlüssel in den Ärmel einzuschlagen. Krempeln Sie dabei den Ärmel, in dem der Schlüssel ist, dabei jedoch mindestens zweimal um, damit durch die Bewegung nichts verrutscht.
Im Schweißband mit Schlüsselfach
Es stört nicht und sie können sich zwischendurch auch gleich den Schweiß von der Stirn reiben. Manche Schweißbänder haben ein integriertes Reißverschlussfach. Hier lässt sich neben dem Schlüssel auch etwas Geld verstauen. Sollten Sie nicht ohnehin schon eins zu Hause haben, ist es schon für wenige Euro online überall erhältlich.
In der Armtasche
Normalerweise sind die Armtaschen für das Handy gedacht, aber sie verfügen innen mehrheitlich auch über ein kleines Fach, perfekt für den Schlüssel. Schauen Sie also einmal nach, ob Ihre Tasche eine solche Verstaumöglichkeit bietet oder achten Sie beim Kauf einer solchen darauf.
Im Laufgürtel
Ein weiteres praktisches Accessoire ist ein Laufgürtel. Er lässt sich eng um der Hüfte befestigen und bietet genug Platz für Schlüssel, Handy und Co. Den Gürtel empfinden einige Läuferinnen und Läufer als lästig, da er in der Bewegung an der Hüfte stören kann. In diesem Fall ist eine Armtasche die bessere Alternative, oder aber – auf längeren Strecken – ein Laufrucksack …
Im Laufrucksack
Auf längeren Läufen ohnehin sinnvoll ist ein Laufrucksack. Nur für den Schlüssel werden Sie ihn vermutlich nicht aufsetzen, aber wenn Sie ohnehin eine Regenjacke und etwas zu trinken mitnehmen möchten, bietet er auch für Handy, Geld und Schlüssel eine gute Verstaumöglichkeiten.
Die Sicherheitsnadel
Dieser Tipp stammt wieder eher aus der Kategorie „Do-it-yourself“. Einziges Hilfsmittel: eine Sicherheitsnadel. Mithilfe dieser kann der Schlüssel ziemlich problemlos an der Bund-Innenseite der Hose befestigt werden.
Im Sport-BH
Für Frauen bietet sich eine weitere Option. Der Sport-BH. Eng am Körper eingeklemmt, etwa im Bereich unter den Armen, sollte auch nichts verrutschen. Trotzdem ist der Tipp eher für den ruhigen Dauerlauf als bewegungsintensive Fahrtspiele und Tempotrainings geeignet.
Fazit: Der Schlüssel ist kein Hindernis
Keine Ahnung, wohin mit dem Schlüssel? Das ist jetzt keine Ausrede mehr. Egal, ob in dafür vorgesehenen Taschen an der Kleidung, zusätzlichen Accessoires wie Armband oder Laufgürtel, oder durch einfache Maßnahmen vor dem Training, mit unseren Tricks und Gadgets haben Sie den Schlüssel ab jetzt immer sicher verstaut.
