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Leistungssteigerung Adaption

Leistungssteigerung durch sportliches Training beschreibt man als Anpassung oder Adaption.

Biologische Adaptionen (Anpassungen) im Sport sind Veränderungen von Organen und Funktionssystemen, die sich durch sportliche Aktivitäten einstellen. Bei jeder sportlichen Belastung antwortet der Körper mit einer Adaption damit er für diese Belastung das nächste Mal vorbereitet ist. Genau diese Anpassung des Körpers an Belastungsreize ist das Ziel von Training. Nur so kann eine Verbesserung des Leistungsniveaus erreicht werden. Es muss also jedes Mal über das Ausgangsniveau hinaus trainiert werden um eine neue optimierte Adaption zu veranlassen. Dieses Prinzip der körperlichen Anpassung an Belastungen wird bei der Superkompensation genutzt.
16.01.2012
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