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Laufhelden-Workshop Schneller und schlauer durch Life Kinetik

Immer wieder neue Reize sind das A und O eines guten Trainings. Unsere Abonnenten lernten in einem Workshop eine ganz neue Art der Reizsetzung kennen: Life Kinetik. ...mehr

Foto: RW
Laufhelden-Workshop
Abseits des Lauftrainings Alternativtraining für Läufer im Winter

Sauwetter, Verletzung oder Lust auf Abwechslung - die Gründe für Alternativtraining sind vielfältig. Die Wintermonate eignen sich optimal, um abseits des Lauftrainings an der Form zu feilen. ...mehr

Abseits des Lauftrainings
Deutsches Sportabzeichen Fitness testen bei der Sportabzeichen-Tour 2014

In diesem Jahr geht das Deutsche Sportabzeichen bereits zum 10. Mal auf Tour. Vom 16. Juni bis 13. September 2014 ist die Tour in ganz Deutschland unterwegs. ...mehr

Foto: Meike Engels
Deutsches Sportabzeichen
Studie zum Höheneffekt Echter oder simulierter Höheneffekt?

Mit zunehmender Höhe sinken Luftdruck und Sauerstoffgehalt in der Atmenluft, das nutzen viele Läufer beim Höhentraining aus. Bieten Höhenzelte den gleichen Effekt?  ...mehr

Foto: Urs Weber
Studie zum Höheneffekt
Alternativtraining Tretrollersport in Bildern

Sie haben noch nie von Tretrollersport gehört? Dann geht es Ihnen wie vielen. Wir zeigen Ihnen einige Eindrücke dieser dynamischen Sportart. ...mehr

Alternativtraining
Alternativtraining Yoga-Übungen für Läufer

Yoga-Übungen sind gut für Körper und Seele. Wir zeigen zehn Yoga-Übungen für Läufer im Video. ...mehr

Foto: RUNNER´S WORLD
Alternativtraining
Clever trainieren Fit vor dem Fernseher

Die Wettkämpfe der Olympischen Spiele in London finden meist zu den Zeiten statt, zu denen viele Läufer trainieren. Vier Vorschläge, wie man Training und Fernsehen verbinden kann. ...mehr

Clever trainieren
Im Wasser laufen Aquajogging

Aquajogging ist viel mehr als nur eine Alternative bei der Regeneration. Es hilft der Laufform, bringt Flexibilität und Kraft - und das alles ohne Verletzungsrisiko. ...mehr

Im Wasser laufen
Abwechslung beim Training Trainingsvarianten

Radfahren ist eine interessante Alternative für Läufer. Wie Sie richtig auf dem Rad trainieren, erfahren Sie hier.  ...mehr

Abwechslung beim Training
Einfach mal umdrehen Rückwärts laufen ist gelenkschonend

Beim Rückwärtslaufen werden die Gelenke weniger beansprucht und mehr Sauerstoff und Kalorien verbraucht. ...mehr

Foto: Wegner
Einfach mal umdrehen
Crosstraining Die effektivste Laufalternative

Abwechslung ist angesagt: Hier ist die beste Alternativ-Einheit, mit der sich Läufer problemlos fit halten. ...mehr

Crosstraining
Training Gesunde Alternativen zum Laufen

Alternativtraining soll muskulären Dysbalancen vorbeugen; es wäre ärgerlich, sich gerade dabei zu verletzen. ...mehr

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