Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems Ausdauertraining

Ausdauertraining führt zu einer Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems.

Ausdauertraining ist eine Trainingsform, durch die der Körper in die Lage versetzt wird, über einen langen Zeitraum Leistung zu erbringen. Es wird oft auch als Kardiotraining bezeichnet, da es das Herz-Kreislauf-System stärkt und zu einer Verbesserung des Blutbilds führt.
16.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Ausdauertraining
12 Wochen Training - 12 echte Fragen Machen bessere Schuhe wirklich schneller?

Besseres Equipment = besserer Wettkampf? Auf was ambitionierte Freizeitathleten bei der Wahl der Wettkampfausrüstung achten sollten.  ...mehr

Foto: iStockphoto
12 Wochen Training - 12 echte Fragen
12 Wochen Training - 12 echte Fragen Laufen mit oder ohne Pulsmessung?

Viele Läufer tun es schon ewig, ich erst seit fünf Wochen. Meine Erkenntnisse aus dem Laufen mit Pulsgurt.  ...mehr

Foto: iStockphoto
12 Wochen Training - 12 echte Fragen
12 Wochen Training - 12 echte Fragen Wie ergänzt man das Lauftraining richtig?

Typischer Anfängerfehler in der Wettkampfvorbereitung: Man versucht viel in der Zielpace zu laufen, ist am Ende aber oft in einem halbgaren Tempo irgendwo darunter unterwegs. So klappt die Tempovariation. ...mehr

Foto: iStockphoto
12 Wochen Training - 12 echte Fragen
12 Wochen Training - 12 echte Fragen Wie ergänzt man das Lauftraining richtig?

Muskulatur und Beweglichkeit sollten Läufer zusätzlich trainieren - das liest man überall. Wie bekommt man das aber hin? Am besten ohne jeden Tag ins Fitnessstudio zu müssen. ...mehr

Foto: iStockphoto
12 Wochen Training - 12 echte Fragen
Trainingstipps Im Herbst in Höchstform bleiben

Sie haben im Sommer hart trainiert und wollen weiterhin in Höchstform bleiben? Mit diesen drei Trainingstipps behalten Sie im Herbst ihre Leistungsfähigkeit.
 ...mehr

Foto: iStockphoto
Trainingstipps
12 Wochen Training - 12 echte Fragen Ist meine Wunschzeit realistisch?

Halbmarathon in unter zwei Stunden - ja oder nein? Der zweite Blogpost erklärt, wie man herausfindet, ob die eigene Traumzeit wirklich realistisch oder doch zu ambitioniert ist. ...mehr

Foto: iStockphoto
12 Wochen Training - 12 echte Fragen
12 Wochen Training – 12 echte Fragen Wie kommt man (wieder) in den Trainingsmodus?

In Woche 1 geht es – na klar – um den richtigen Einstieg. Wie findet man gut in den regelmäßigen Trainingszyklus hinein? Coach Christian kennt da einen Trick. ...mehr

Foto: Privat
12 Wochen Training – 12 echte Fragen
RW-Trainingsblog Was Läufer sich im Training wirklich fragen

12 Wochen Halbmarathontraining: viel Zeit für alle möglichen Läufer-Fragen. In ihrem neuen Blog versucht RUNNER'S-WORLD-Mitarbeiterin Jana wöchentlich, eine davon zu beantworten. ...mehr

Foto: Privat
RW-Trainingsblog
Zwei Mal kurz gleich ein Mal lang? Kann man den langen Lauf aufteilen?

Haben zwei kürzere Läufe den gleichen Effekt wie ein langer? Trainingsexperte Martin Grüning weiß Rat. ...mehr

Foto: iStockphoto
Zwei Mal kurz gleich ein Mal lang?
Laufen in der Hitze Darauf kommt es beim Sommer-Training an

Das Training im Sommer macht mit dem schönen Wetter und den langen Tagen zwar meistens Spaß, bei hohen Temperaturen kann es aber zur Herausforderung werden. Das sollten Sie beachten.  ...mehr

Foto: iStockphoto
Laufen in der Hitze
Problemzonen Lassen sich Reiterhosen durchs Laufen wegtrainieren?

Laufen ist ein gutes Training für die Beine - verschwinden Ihre Problemzonen, die Reiterhosen, also beim regelmäßigen Laufen von selbst? ...mehr

Foto: iStockphoto
Problemzonen
Längerer Atem So verbessern Sie Ihre Ausdauer

Mit unseren Trainingsvorschlägen können Sie Ihre Ausdauer innerhalb kurzer Zeit verdoppeln - ohne sich zu überlasten. Plus: Motivationstipps fürs Ausdauertraining. ...mehr

Foto: iStockphoto
zurück

1 | 2 | 3 | 4 | 5

weiter
Kostenloser Newsletter
Mehr zu Training
RUNNER'S WORLD Podcast - Folge 12
RW Podcast

Foto: Heinrich Anders

Was sollte man beim Einstieg ins Laufen beachten? Der Chefredakteur gibt Tipps. Außerdem h... ...mehr

Der RUNNER'S WORLD JUNI STREAK
#RWJuniStreak

Foto: iStockphoto

Unsere beliebte Streak-Challenge bekommt eine Sommeredition: den #RWJuniStreak. Machen Sie... ...mehr

Schneller und effizienter auf 42,195 km
Marathon Training mit Under Armour

Foto: Under Armour

Den Marathon noch schneller laufen? Klar, ohne Training geht das nicht. Damit das noch meh... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft