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Dynamisches Dehnen Beinpendel

Schwingen Sie ein Bein vor dem Körper hin und her.

Schwingen Sie das rechte Bein vor dem Körper möglichst weit hin und her. 10 Wiederholungen, dann Seitenwechsel. Wenn Sie Gleichgewichtsprobleme haben, dürfen Sie sich dabei festhalten.


10.11.2010
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