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Arnes Lauf-Lexikon C wie Coach

Ein professionell durch einen Coach geleitetes Training hilft dem Läufer, sein Potenzial voll auszuschöpfen und strukturiert seine Reize zu setzen.

Laufcoach +

Der Coach treibt zu Höchstleistungen an, motiviert und steuert das Training.

THEMEN

Arne Gabius

Arne meint: Trainer spielen im Leben eines Leistungssportlers eine entscheidende Rolle. Mit zunehmender Trainings- und Wettkampferfahrung des Athleten sollten Einfluss und Trainingssteuerung durch den Coach jedoch abnehmen. In der Jugend ist der Trainer der wichtigste Impuls- und Ratgeber. Er achtet vor allem darauf, dass der Athlet nicht „verheizt“ wird. Ich hatte das Glück, dass ich mit etwa zehn Jahren meinen ersten Trainer Gerd Seemann traf. Ihm war es wichtig, dass ich verstehe, welchen Sinn die jeweilige Trainings­einheit hat. Wir waren ein Team. Ich sollte ein selbstständiger und mündiger Athlet werden, um mich im Notfall auch selbst trainieren zu können.

Ein Trainer verhilft idealerweise zu Eigenständigkeit

Dieser „Notfall“ trat 2011 ein. Ich erkannte, dass ich von Trainern in Deutschland nicht profitieren würde, und begann, meine eigenen Pläne zu schrei­ben. Hierbei traf ich auf Renato Canova, einen der führenden Trainer weltweit. Er erklärte mir seine Trainings­philosophie und sein Verständnis von Trainingssteuerung. In meinem Trainingsplan stecken viele Canova-Einheiten. Doch den Weg zu diesen Einheiten bestreite ich allein. Ganz allein bin ich aber doch nicht. Anne hinterfragt regelmäßig meine Pläne und ist bei allen wichtigen Wettkämpfen dabei.

Seine Frau Anne sagt: Für Hobbyläufer ist es ein großer Schritt vom planlosen Laufen hin zu einem strukturierten Training nach Plan. Die individuelle Betreuung durch einen Trainer bringt neue Trainingsimpulse und pulverisiert idealerweise schon bald die Bestzeiten.
18.08.2016
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