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Hanteltraining Compound Moves

Compound Moves sind gekoppelte Hantelübungen, mit deren Hilfe der Körper ganzheitlich trainiert wird.

Compound Moves sind Kombinationen aus 2 oder mehr Hantelübungen. Der komplexere Bewegungsablauf beansprucht mehr Muskelfasern und fordert das Koordinationsvermögen stärker.
16.01.2012
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