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Wechsel zwischen Sportarten Crosstraining

Beim Crosstraining wird zwischen verschiedenen Sportarten gewechselt, die sich aber in ihrer Zielsetzung ergänzen.

Crosstraining ist der Wechsel zwischen verschiedenen Sportarten, die sich in ihrer Zielsetzung ergänzen. Eine häufige Zielsetzung beim Crosstraining ist die gleichmäßige Kräftigung möglichst vieler Muskelgruppen (beispielsweise durch Kombination der Sportarten Rudern und Joggen) oder die gleichmäßige Verbesserung der Eigenschaften Ausdauer und Maximalkraft.
16.01.2012
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