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Laufen trotz Kälte Winter-Trainingsplan für Einsteiger

Mit diesem Trainingsplan werden Sie als Lauf-Einsteiger ohne Leistungsanspruch auch im Winter fit. ...mehr

Foto: iStockphoto.com / Maridav
Laufen trotz Kälte
Pushen Sie Ihre Form Tempotraining für Laufeinsteiger

Die Grundlage für die Fitness legen Läufer mit den Dauerläufen. Aber ein paar Tempospritzen bringen Abwechslung ins Training und pushen zusätzlich Fitness und Energieverbrauch.  ...mehr

Pushen Sie Ihre Form
10 Tipps für den Laufeinstieg Lauftraining für Anfänger

Jetzt werden Sie zum Läufer. Mit diesen 10 Trainings-Tipps für Lauf-Anfänger geht das schneller, als Sie glauben. Auf zum Laufeinstieg!  ...mehr

10 Tipps für den Laufeinstieg
Frauensache 12 Lauf-Tipps für Frauen

Läufer ist nicht gleich Läuferin: Daher haben wir 12 Lauf-Tipps speziell für Ladys zusammengestellt und verraten, worauf Frauen beim Laufen achten sollten.  ...mehr

Foto: EH Stock
Frauensache
Wiedereinstieg Training nach langer Laufpause

Sie mussten länger mit dem Laufen pausieren? So überwinden Sie die Herausforderungen des Wiedereinstiegs.  ...mehr

Wiedereinstieg
Läufer-Sprache Die Läufer-Sprache verstehen

Sie verstehen meist nur Bahnhof, wenn sich Ihre erfahrenen Laufkollegen unterhalten. Nur nicht entmutigen lassen: Wir geben Ihnen einen kleinen Einblick in das Läufer-Latein. ...mehr

Läufer-Sprache
Video mit Martin Grüning Der richtige Lauf-Einstieg für Anfänger

RUNNER’S-WORLD-Experte Martin Grüning erklärt im Video, wie Sie als Anfänger mit dem Laufen beginnen.  ...mehr

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Video mit Martin Grüning
Kaufberatung Der richtige Laufschuh für Anfänger

Wie Laufanfänger den richtigen Laufschuh finden, erklärt unser Experte Martin Grüning im Video. Diese Tipps sollten Sie unbedingt beachten. ...mehr

Foto: SportScheck
Kaufberatung
Einsteiger-Wissen Das müssen Läufer wissen – 25 Lauftipps

Ein Querschnitt durchs Läuferwissen. Mit diesen 25 Lauftipps gelingt Ihnen der Einstieg ins Laufen spielend.  ...mehr

Foto: iStockphoto.com / Michael Krinke
Einsteiger-Wissen
So klappt der Einstieg Der ideale Einstieg

Der ideale Laufeinstieg ist eine Kombination aus Gehen und Laufen.  ...mehr

So klappt der Einstieg
Nicht in die Augen schauen Hunde und Läufer

Hunde und Läufer sind oft nicht die besten Freunde. Wenn einer Ihnen Böses will, schauen Sie ihm bloß nicht in die Augen. ...mehr

Nicht in die Augen schauen
So läuft's Lauftempo

Gewusst wie! Mit diesen Ratschlägen bringt das Laufen noch mehr Spaß.  ...mehr

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