Experten antworten
Ob Stretching vor oder nach einer Belastung vor Muskelübersäuerung oder Muskelkater schützt, ist umstritten. Was zählt, ist das subjektive Gefühl des Sportlers. ...mehr
Wer schneller werden will, muss System in sein Training bringen. Das Grundprinzip des systematischen Lauftrainings ist der Wechsel von Belastung und Erholung. ...mehr
Ob ein tägliches Training Ihre Leistung steigert, hängt davon ab, ob die Belastungsobergrenze überschritten wird oder nicht. ...mehr
Die Bewegungsform im Training sollte derjenigen im Wettkampf so weit wie möglich entsprechen. ...mehr
Ein gezieltes Kraft- und Koordinationstraining hilft Läufern dabei, ihre Laufleistung zu steigern. ...mehr
Läufer dürfen nach einer Meniskusoperation nur vorsichtig und nach Rücksprache mit dem Arzt wieder mit dem Training beginnen. ...mehr
Beim Training mit Hund sollte nicht der Hund, sondern der Hundehalter Weg und Tempo bestimmen.
...mehr
Gehpausen sind in der Einstiegsphase sinnvoll. Reines Gehen hat aber nicht den gleichen Effekt wie Joggen mit Gehpausen und beeinflusst den Kreislauf nicht so positiv. ...mehr
Blasen an den Füßen sind ein lästiges Übel. Was kann man tun, dass es beim Laufen dazu erst gar nicht kommt. ...mehr
Die absoluten Bestzeiten erreichen Sportler in einem Alter zwischen 20 und 30 Jahren. Aber Untersuchungen haben gezeigt, dass auch ältere Läufer durch regelmäßiges Lauftraining zum Teil noch ... ...mehr
Zwischen dem Ruhepuls von Läufern und ihrem Belastungspuls beim Training besteht kein verlässlicher Zusammenhang. ...mehr
Der Laufstil ist so individuell wie der Läufer. Lesen Sie hier, was Sie dennoch wissen müssen. ...mehr
Aktuelles Heft
|
Abo Print-Magazin Digital-Abo E-Paper Laufhelden |
SERVICE
Kontakt
Impressum
AGB
Datenschutz
Mediadaten
 Mobile Version
|
Shop Newsletter RSS-Feeds Gewinnspiele Praktikum |
TOOLS
Laufschuh-Datenbank
Laufuhren-Datenbank
Laufstrecken
Laufshop-Finder
Richtig anziehen
Alle Trainingspläne
Trainingspläne als App
meinLauftrainer.de
Läufercoach
Laufevents suchen
Wettkampfzeit-Rechner
Lauftreff-Finder
Herzfrequenz-Rechner
Intervall-Trainings-Rechner
Kalorien-Kalkulator
BMI-Rechner
Marathon-TestPARTNER
NETZWERK
RUNNER’S-WORLD-Camps | BARMER Women's Run | International: Australien/Neuseeland, Brasilien, Frankreich, Großbritannien, Italien, Niederlande/Belgien, Polen, Schweden, Spanien, Südafrika, USA