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Kräftigung der Wadenmuskulaltur Fersenheben

Fersenheben ist eine Trainingsübung, um die Wadenmuskulatur zu kräftigen.

Fersenheben ist eine Übung zur Kräftigung der Wadenmuskulaltur. Der Trainierende steht dabei aufrecht, die Beine sind hüftbreit aufgestellt. Nun werden die Fersen abwechselnd gehoben und gesenkt.
16.01.2012
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