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Rückfußlauf Fersenlauf

Der Fersenlauf (oder auch Rückfußlauf) ist ein Laufstil, der insbesondere bei Hobbyläufern, Langstreckenläufern und Marathonläufern zur Anwendung kommt.

Der Rückfußlauf, der auch Fersenlauf genannt wird, ist ein besonders bei Hobbyläufern, Langstreckenläufern und Marathonläufern angewandter Laufstil. Dabei prallt der Fuß bei der Aufsatzphase im Bereich des Fersenaußenrandes auf den Boden. Der Fuß knickt dann leicht nach innen bis die komplette Sohle aufliegt. Schließlich rollt der Fuß über den Großzehenballen ab, während er sich gleichzeitig schon wieder abdrückt. Der Rückfußlauf ist am weitesten verbreitet, da er weniger anstrengend als der Vorfußlauf zu sein scheint. Die meisten Laufschuhe sind auf diesen Laufstil ausgerichtet. Durch ihre zusätzliche Dämpfung versuchen sie den Nachteil der stärkeren Belastung der Gelenke durch den Aufprall auszugleichen.
16.01.2012
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