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Energiebereitstellung durch Fettsäuren Fettverbrennung

Bei der Fettverbrennung wird Energie durch Fettsäuren bereitgestellt.

Fettverbrennung ist der Vorgang der Energiebereitstellung durch Fettsäuren im Fettstoffwechsel. Das Fett kann sowohl aus dem Fettgewebe des Körpers als auch aus Nahrung stammen. Der Körper geht zur Energiegewinnung erst an die Fettsäuren, wenn der Glykogenspeicher aufgebraucht ist. Das ist bei Belastungen ab circa einer Stunde der Fall. Marathonläufer bemerken diesen Wechsel der Energiequellen als einen Leistungseinbruch. Vorteil der Energiegewinnung aus Fettsäuren ist die Ergiebigkeit. Diese Art der Energiegewinnung macht es möglich, dass man eine lange Strecke wie einen Marathon überhaupt schafft. Nachteil, der Vorgang Fettsäuren in Energie umzusetzen, verläuft weitaus langsamer ab, als der mit Kohlenhydraten. Wenn Fettsäuren in verwendbare Energie für den Muskel umgewandelt werden, benötigt der Körper mehr Sauerstoff als zuvor aus dem Glykogenspeicher. Das wiederum erklärt, warum man bei ruhiger Atmung lange laufen kann.
16.01.2012
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