Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen

Nicht wie beim Marathon Gänse brauchen kein Training

Anders als Marathonläufer benötigen Wildgänse für ihre Langstreckenflüge kein vorheriges Training.

Gänse brauchen kein Training +

Als Marathonläufer sollten Sie sich kein Beispiel an Wildgänsen nehmen. Diese schaffen die extreme Dauerbelastung auch ohne Training.

Das Verhalten von Wildgänsen ist kein gutes Vorbild für die Marathon-Vorbereitung von Läufern. Denn anders als erfolgreiche Finisher über 42,195 Kilometer benötigen Wildgänse für ihre ausdauernden Flüge offen­sichtlich kein gezieltes vorheriges Training. Das haben Untersuchungen an Gänsen ergeben, die jedes Jahr im Herbst 2.500 Kilometer zu ihren Winterquartieren zurücklegen.

Die Vögel fliegen vor der Reise nicht öfter oder länger als sonst, berichtet ein Forscherteam. Allerdings haben sie beobachtet, dass die Gänse vor dem Flug zunehmen. Durch das erhöhte Gewicht werden die Muskeln gekräftigt, wofür den Vögeln schon rund 20 Flugminuten pro Tag reichen. So können sie ihre Fettreserven für den langen Flug aufsparen. Auch eine deutliche Gewichtszunahme vor dem entscheidenden Rennen ist erwiesenermaßen keine Erfolgsstrategie für Marathonläufer.
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

13.01.2012
Lesen Sie auch: Vier erfolgreiche Guinness World Records
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Training
Superhuman You
Superhuman You

Foto: Hersteller

Das Laufen hat dich zum Superhuman gemacht? Wir, Brooks und RUNNER'S WORLD, suchen starke ... ...mehr

Ist eine Laktatmessung für Hobbysportler sinnvoll?
Sportmedizinische Untersuchung

Foto: iStockphoto

Bei Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung geht es oft um Laktatwerte. Wie sinnvoll das ... ...mehr

Effektiver laufen durch Pulskontrolle
Training nach Herzfrequenz: Effektiver laufen durch Pulskontrolle

Foto: iStockphoto

Läufer, die ihren Puls beim Sport überwachen, trainieren nicht nur gesünder, sondern auch ... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Gänse brauchen kein Training
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft