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Ihr Puls ist der beste Trainer

Er ist Ihr persönlicher Coach und begleitet Sie bei jedem Lauf: Ihr Puls. Hier lernen Sie ihn richtig zu deuten und pulsorientiert zu trainieren.

Sie möchten ausdauernder und schneller werden? Dann führt kein Weg an der kontrollierten Pulsmessung vorbei. Denn mit Hilfe der Herzfrequenzmesssung können Sie Ihr Training viel effektiver gestalten.

Wer sich schon einmal einen Trainingsplan zugelegt hat, kennt das: Als Maßstab für die Laufeinheiten gilt die maximale Herzfrequenz. Diese ist ein sehr individueller Parameter und von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihre maximale Herzfrequenz ganz einfach ermitteln und als Maßstab für ein systematisches Lauftraining zugrunde legen. Hier erfahren Sie auch, welches Herzfrequenzmess-Gerät sich für Sie eignet, wie äußere Bedingungen wie z. B. Klima auf den Puls einwirken und in welchen Pulsbereichen ein Lauftraining für Sie sinnvoll ist.

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27.10.2008
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