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Koordinationstraining Koordination

Je besser die Koordination ausgebildet ist, desto harmonischer ist das Zusammenwirken von Muskulatur und Nervensystem während des Bewegungsablaufes.

Koordination beschreibt das harmonische Zusammenwirken von Muskulatur und Nervensystem innerhalb eines Bewegungsablaufes.

Koordinationstraining kann den Laufstil erheblich verbessern. Das fördert nicht nur Lauftempo und Laufökonomie, sondern schützt auch vor Verletzungen. Verbessern können Läufer ihre Koordination, indem sie beispielsweise ein Lauf-ABC durchführen. Videos zu den jeweiligen Übungen finden Sie hier.

16.01.2012
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