Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Koordinationstraining Koordination

Je besser die Koordination ausgebildet ist, desto harmonischer ist das Zusammenwirken von Muskulatur und Nervensystem während des Bewegungsablaufes.

Koordination beschreibt das harmonische Zusammenwirken von Muskulatur und Nervensystem innerhalb eines Bewegungsablaufes.

Koordinationstraining kann den Laufstil erheblich verbessern. Das fördert nicht nur Lauftempo und Laufökonomie, sondern schützt auch vor Verletzungen. Verbessern können Läufer ihre Koordination, indem sie beispielsweise ein Lauf-ABC durchführen. Videos zu den jeweiligen Übungen finden Sie hier.

16.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Koordination
Krafttraining für Läufer Koordination und Kraft verbessern

Ein gezieltes Kraft- und Koordinationstraining hilft Läufern dabei, ihre Laufleistung zu steigern. ...mehr

Krafttraining für Läufer
Ausdauertraining Bei Rheuma Kondition trainieren statt schonen

Menschen mit Rheuma sollten ihre Ausdauerfähigkeit trainieren und beispielsweise laufen anstatt sich zu schonen. ...mehr

Ausdauertraining
Muskuläre Dysbalancen Ursachen von Dysbalancen

Muskuläre Dysbalancen können Schmerzen in verschiedenen Bereichen auslösen. Die Ursachen sind vielfältig. ...mehr

Muskuläre Dysbalancen
Alternative im Winter Skilanglauf

Als Alternativtraining hervorragend geeignet: Skilanglauf schult die Koordination und trainiert die Rumpfmuskulatur! ...mehr

Kostenloser Newsletter
Mehr zu Training
RUNNER'S WORLD Laufkulturreise Usbekistan
Laufkulturreise Usbekistan

Foto: Shutterstock

Die Teilnehmer werden sich berühmte Sehenswürdigkeiten Usbekistans wie die Ark Festung und... ...mehr

RUNNER'S WORLD Podcast - Folge 8
Podcast

Foto: iStockphoto.com / stock-eye

Für wen ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll? Wie geht eigentlich Tapering und welche Kop... ...mehr

RUNNER'S WORLD Laufkulturreise China
China laufend erleben

Foto: Stefan Franke

Hier werden das Erleben einer facettenreicher Kultur und das Laufen in wunderschöner Kulis... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft