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Sportgerät Laufband

Ein Laufband ist ein mit Elektromotoren betriebenes Sportgerät. Gerade im Winter eignet sich das Laufband als Alternative zum Laufen im Freien.

Ein Laufband ist ein Sportgerät, auf dem man läuft. Das Band lässt sich, je nach Modell, in verschiedenen Geschwindigkeiten und Neigungswinkeln einstellen, oder erlaubt das Abrufen von programmierten Trainingsprogrammen.

Laufbänder werden gewöhnlich von Elektromotoren angetrieben. Es besteht nicht die Gefahr, sich in dem umherlaufenden Band einzuklemmen, da der Abstand zwischen Band und Gehäuse nur wenige Millimeter beträgt. Es gibt aber auch Laufbänder, die keinen Motor besitzen und die sich durch die eigene Laufgeschwindigkeit bewegen. Manche verfügen dabei über ein Antriebsrad, durch das zusätzlicher Schwung entsteht.

Laufen auf dem Laufband erfordert eine geringere Belastung als Laufen im Freien, unter anderem, weil der Luftwiderstand geringer ist. Um eine vergleichbare Belastung zu erreichen, müsste man beim Laufband eine Steigung von 1,5 Prozent einstellen.

Argumente Pro und Contra Training auf dem Laufband:

Pro: Gute Dämpfung bei hochwertigen Laufbändern. Hervorragende Möglichkeit, Training bei miesen Außenbedingungen durchzuführen.

Contra: Es ist für manche gewöhnungsbedürftig, auf der Stelle zu laufen.
16.01.2012
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