Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen

Trainingsfrei! Lava statt Laufen

Wasch- und Ausflugstag im Höhentrainingslager in Flagstaff - Europameister Jan Fitschen berichtet.

Fitschen_Tisch, groß +
Foto: Thorben Grothaus

Die deutsche Läufertruppe bei Kaffee und Kuchen.

"Trainingsfrei" überschrieb Jan Fitschen seinen heutigen Bericht zur Lage der deutschen Topläufer im Trainingslager in Flagstaff. Doch wer seinen Bericht genau lisst, erfährt: Trainingsfrei war nur der Nachmittag.

Das konnte ich doch neulich gar nicht glauben: da habe ich mich mit Deutschlands besten Ski-Langläufern unterhalten und dabei erfahren, dass die tatsächlich jeden Sonntag trainingsfrei haben. Ja ist das denn zu fassen?! Wo gibt´s denn so was?!

Bei uns gibt es im Jahr genau drei Wochen, an denen nicht täglich trainiert wird. Und die sind im September, am Ende der Saison. Tauschen möchte ich trotzdem nicht: mit Ski-Rollern auf den Alp d´Huez rauf klingt auch nicht so nach dem reinen Vergnügen?

Dafür haben wir heute aber unseren halben freien Tag um so mehr genossen. Sonntagsmorgen Long-Jog, 25 km, und dann eine schöne Tour in die Vulkankrater. Zu Fuß über die Lavaströme, wo man auch durch die Schuhe die Hitze noch deutlich spürte. Gut, dass der Schnee der letzten Tage und die 1000 Jahre seit dem letzten Ausbruch die Situation schon ein wenig beruhigt haben.

Als Belohnung für die erste erfolgreiche Woche hier und um neue Kraft zu tanken, haben wir uns dann mit einem Stück Kuchen im Macy´s belohnt. Natürlich nur, weil der Waschsalon direkt nebenan ist und man ja die Zeit, in der unsere Socken wie wild rotieren, überbrücken muss.

Nun geht es also in die zweite Woche, alle haben sich bislang sehr gebremst und sind gut angepasst. Mit Martin haben wir auch einen Physiotherapeuten als Verstärkung dazubekommen und so können wir jetzt richtig abgehen.
Für alle, die es ganz genau wissen wollen: in der ersten Woche bin ich 160 km - oder wie man hier sagen würde - 100 Meilen gelaufen. Nächste Woche wird's mehr.


Euer Jan
www.janfitschen.de
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

06.03.2007
Lesen Sie auch: 1. Vorbereitungslauf für den Hamburg-Marathon 2018 – Stadtpark
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Training
Laufen Sie auf dem Laufband?

Für unsere Rubrik Tacheles befragen wir monatlich unsere Leser. Für die Februar-Ausgabe wo... ...mehr

Verändert regelmäßiges Stretching wirklich Ihre Muskeln oder eher Ihr Gehirn?
Stretching

Foto: istockphoto.com / ClaudioValdes

Die neuesten Erkenntnisse darüber, was hinter einer erhöhten Flexibilität steckt, erläuter... ...mehr

Trailrunning im Portes du Soleil
Trailrunning im Portes du Soleil

Foto: Marc Daviet

"Trailrunning neu erfunden, für jeden verfügbar und ohne Grenzen", so könnte man das Angeb... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Lava statt Laufen
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG