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Orkan Xaver Die Reaktion der Redaktion auf Xaver

Der gemeinsame Lauf in der Mittagspause gehört bei RUNNER'S WORLD zum Arbeitsalltag. Selbst dann, wenn ein Orkan droht? So reagierte die Redaktion. ...mehr

Orkan Xaver
So bleiben sie motiviert Mehr Spaß am Laufen

Laufen ist für Sie zur Routine geworden? Das sollte ein Anlass sein, Ihre persönlichen Ziele, Ihren Trainingsplan und die Motive, warum Sie laufen, neu zu überdenken.  ...mehr

So bleiben sie motiviert
Der Mix macht’s! Laufen im Urlaub

Beim Laufen im Urlaub kommt es auf die richtige Mischung von Lauftraining und Faulenzen an. Unsere Tipps für das richtige Laufen im Urlaub. ...mehr

Der Mix macht’s!
Nervfaktoren ausschalten Laufen ohne Ärger

Eigentlich ist Laufen ja die zweitschönste Beschäftigung der Welt, wären da nicht einige Kleinigkeiten, die für Ärger sorgen! So schalten Sie die 14 häufigsten Nervfaktoren aus. ...mehr

Foto: Frank Stockton
Nervfaktoren ausschalten
Laufen mit Musik Beim Laufen macht der Takt die Motivation

Musik beim Laufen macht zwar nicht schneller, schiebt aber die Ermüdung hinaus. Allerdings kann langsame Musik die Laufeffizienz verschlechtern. ...mehr

Laufen mit Musik
Benehmen beim Laufen Der Läufer-Knigge

Wir empfehlen Ihnen das richtige Benehmen bei Training und Wettkampf. In unserem Läufer-Knigge schlagen wir für jede Situation eine elegante Lösung vor. ...mehr

Foto: iStockphoto
Benehmen beim Laufen
Trainingstipps für Laufprofis So funktioniert ein professionelles Lauftraining

Lauf-Experte Martin Grüning gibt im Video wertvolle Tipps zur Gestaltung eines professionellen Lauftrainings.  ...mehr

Foto: SportScheck
Trainingstipps für Laufprofis
Mentale Hilfe Positives Denken bei Lauf-Verletzungen

Positives Denken macht den Weg aus einer Verletzungsmisere für Läufer sehr viel leichter als Trübsal zu blasen. So geht's. ...mehr

Mentale Hilfe
Misserfolge wegstecken Misserfolge beim Laufen wegstecken

Wie Sie über Misserfolge Ihrer Lauf­karriere hinwegkommen, beim nächsten Mal motivierter starten und besser abschneiden. ...mehr

Foto: Claus Dahms
Misserfolge wegstecken
Nicht die Müßiggänger, sondern die Fleißigsten leben länger

Gewissenhaftigkeit und Disziplin sind der Schlüssel zu einem langen Leben, Gesundheit und beruflichen Erfolg – nicht Entspannung und Müßiggang. ...mehr

Musik steigert Muskelleistung Mehr Leistung mit Musik

Musik beim Aufwärmen steigert die Muskelleistung. Besonders groß ist der Effekt beim Warm-up mit Musik am frühen Morgen. ...mehr

Musik steigert Muskelleistung
Der richtige Bear Laufen mit Musik steigert die Leistung

Laufen mit Musik kann schneller machen – wenn der Rhythmus stimmt. Bei 120 - 140 Schlägen pro Minuten steigt die Leistung messbar. ...mehr

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