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Schnelligkeitstraining Nehmen Sie die Bahn!

Vier Gründe, warum Sie sich für dieses Training eine Laufbahn suchen sollten ...mehr

Schnelligkeitstraining
Erfolg ist planbar 1000 Meter auf Bestzeit

Diese 8 Wochen haben es in sich. Aber danach werden Sie (wahrscheinlich) die schnellsten 1000 Meter ihres Lebens laufen. ...mehr

Erfolg ist planbar
Schwellentempo Zügig laufen - effektiv trainieren

Das Tempo an der aerob-anaeroben Schwelle ist das effektivste Lauftempo für Elite- wie Freizeitläufer. ...mehr

Foto: Thomas Wenning
Schwellentempo
Training Spurten Lernen

Mit diesem Trainingsprogramm sind Sie auch auf den letzten Metern eines Wettkampfes noch explosiv. ...mehr

Foto: RSI
Training
Training Zeitverlust durch Gegenwind?

Gegenwind - Ist das beim Laufen wirklich ein limitierender Faktor? Und was bringt Rückenwind? ...mehr

Foto: Tomas Ortiz Fernandez
Training
Temposteigerungen Geheimnisse der Kenianer

Der Erfolg der Kenianer ist vor allem auf ihr Training zurückzuführen, nicht nur auf ihr Talent. Was sie anders machen, erfahren Sie hier ...mehr

Foto: Photo Run
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