Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen

RUNNER'S WORLD Coach So macht Laufen Spaß

Der neue RUNNER'S WORLD Coach ist erschienen: 175 Fragen und Antworten für Läufer zu Abnehmen, Training, Motivation, Einstieg, Gesundheit und Ausrüstung.

RUNNER'S WORLD Coach +
Foto: RW

Der RUNNER'S WORLD Coach ist jetzt am Kiosk erhältlich.

Jetzt bleibt keine Frage zum Laufen mehr offen. Denn im neuen RUNNER'S WORLD Coach finden Sie, übersichtlich in neun Kapitel sortiert, die besten Antworten auf die 175 häufigsten Fragen zum Thema Laufen. Vor allem für Einsteiger bietet dieses Kompendium eine um­fassende Hilfestellung. Aber auch fortgeschrittene und ambitionierte Läufer werden auf den 130 Seiten noch viele neue, nützliche Ratschläge und Informationen finden.

Eine Sammlung von Trainingsplänen und ein Lexikon der wichtigsten Fachbegriffe runden diesen Ratgeber für Läufer ab. Nach der Lektüre dieses Hefts bleibt keine Frage mehr offen und Sie können sich nur noch einem widmen: dem Laufen!

Der Inhalt:

• Die ersten Schritte:
Basiswissen für Laufeinsteiger
RUNNER'S WORLD Coach +
Foto: RW

Laufen mit Musik im Kapitel "Tipps zur Ausstattung von Kopf bis Fuß.

• So purzeln die Kilos:
Abnehm- und Ernährungs­tipps

• Laufen macht Spaß:
Tipps zur Zeitplanung und Motivation

• Die beste Medizin:
Laufen, Körper und Gesundheit

• Vom Jogger zum Läufer:
So kommt System ins Training

• Gut gerüstet:
Tipps zur Ausstattung von Kopf bis Fuß

• Laufen ohne Schmerzen:
Beschwerden vorbeugen und richtig behandeln

• Der erste Wettkampf:
Training, Ernährung, Taktik

• Trainingspläne für Laufeinsteiger
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

07.07.2015
Lesen Sie auch: Reh gewinnt EM-Titel vor Klosterhalfen
Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Training
Laufen Sie auf dem Laufband?

Für unsere Rubrik Tacheles befragen wir monatlich unsere Leser. Für die Februar-Ausgabe wo... ...mehr

Verändert regelmäßiges Stretching wirklich Ihre Muskeln oder eher Ihr Gehirn?
Stretching

Foto: istockphoto.com / ClaudioValdes

Die neuesten Erkenntnisse darüber, was hinter einer erhöhten Flexibilität steckt, erläuter... ...mehr

Trailrunning im Portes du Soleil
Trailrunning im Portes du Soleil

Foto: Marc Daviet

"Trailrunning neu erfunden, für jeden verfügbar und ohne Grenzen", so könnte man das Angeb... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>So macht Laufen Spaß
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG