Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Laufen an der Laktatschwelle Steady State

Der Steady-State-Run ist ein Lauf, bei dem Produktion und Abbau von Laktat im Gleichgewicht stehen.

Steady State bezeichnet das Gleichgewicht von Energieverbrauch und aerober Energiegewinnung; der Laktatspiegel wird auf einem konstanten Niveau gehalten. Produktion und Abbau von Laktat halten sich die Waage.

Einzug in den Trainings-Jargon hat der Begriff vom Steady-State-Run gefunden. Damit ist ein Lauf, der an der persönlichen Laktatschwelle stattfindet, gemeint.
16.01.2012
Kostenloser Newsletter
Mehr zu Training
RUNNER'S WORLD Podcast - Folge 6
RW-Podcast

Foto: iStockphoto.com / grki

Welche Innovationen erwarten uns in puncto Equipment? Urs Weber berichtet. Wir reden übers... ...mehr

Tracken Sie Ihre Läufe?
Aktuelle Laufuhren

Foto: Hersteller

Für unsere Rubrik Tacheles befragen wir jeden Monat unsere Leser. Diesmal geht es das Aufz... ...mehr

Was ist eigentlich die Herzfrequenzvariabilität?
Herzfrequenzvariabilität

Foto: iStockphoto

Wussten Sie schon, dass kein Herz völlig regelmäßig schlägt und dass die Unregelmäßigkeite... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft