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Usbekistan laufend erleben RUNNER'S WORLD Laufkulturreise Usbekistan

Die Teilnehmer werden sich berühmte Sehenswürdigkeiten Usbekistans wie die Ark Festung und die Grabstätte Timur Lenks erlaufen.  ...mehr

Foto: Shutterstock
Usbekistan laufend erleben
Die Camps und Laufkulturreisen von RUNNER´S WORLD

Einzigartig und unvergesslich: In unseren Laufcamps dreht sich alles ums Laufen. Bei den Laufkulturreisen haben Sie die Chance, Laufen und Kulturerleben zu verbinden.  ...mehr

Foto: Pablo Bernardo Caveda
Laufend China erleben RUNNER'S WORLD Laufkulturreise China

Hier werden das Erleben einer facettenreicher Kultur und das Laufen in wunderschöner Kulisse wie der großen Mauer oder die Karstkegellandschaft kombiniert. ...mehr

Foto: Stefan Franke
Laufend China erleben
Neue Laufimpulse Frühjahrsputz im Trainingsplan

Das Frühjahr ist die Zeit, mal richtig auszumisten. Das kann auch das Trainingsrepertoire betreffen. Diese neuen Laufimpulse bringen den entscheidenden Leistungskick. ...mehr

Foto: iStockphoto
Neue Laufimpulse
Leistungsdiagnostik Endlich in Topform

Worauf es bei einer Leistungsdiagnose ankommt – und welche Parameter Sie wie verbessern können.
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Leistungsdiagnostik
Barfußlaufen Sind Sie reif zum Barfußlaufen?

Barfußlaufen liegt stark im Trend. Doch nicht jeder ist dafür geeignet. Testen Sie hier, ob Ihr Fuß für das Barfußlaufen bereit ist.  ...mehr

Barfußlaufen
Trainingsgrundsätze Ewige Läufer-Regeln

Diese fünf Trainingsgrundsätze fürs Laufen gelten für jeden Leistungsstand vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Läufer. So wird jeder zum besseren Läufer. ...mehr

Foto: iStockphoto
Trainingsgrundsätze
Halbmarathon-Zeit Realistische Zielzeit ermitteln

Sie wollen Ihren ersten Halbmarathon laufen, wissen aber nicht, in welchem Tempo? Wir zeigen Ihnen, was eine realistische Zielzeit ist und welchen Plan Sie nutzen können. ...mehr

Foto: maximalPULS GmbH / Florian Pappert
Halbmarathon-Zeit
Wettkampfstrategie Die richtige Renntaktik von 5 Kilometer bis Marathon

Für ein gelungenes Rennen brauchen Sie die richtige Wettkampftaktik. Hier erfahren Sie, welche Renneinteilung bei Läufen über 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon die beste ist. ...mehr

Foto: Josef Rüter
Wettkampfstrategie
Das richtige Aufwärmprogramm Mit richtigem Warmup zur Bestleistung

Je schneller Sie laufen wollen, desto besser sollten Sie sich aufwärmen. Wir zeigen Ihnen optimale Varianten fürs Warm-up. ...mehr

Das richtige Aufwärmprogramm
100 Kilometer Rüstzeug für den Ultramarathon

Sie wollen sich der Herausforderung Ultramarathon stellen? Was Sie für Ihren ersten Ultralauf brauchen, ist ein ausgefeilter Trainingsplan. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
100 Kilometer
Tempodauerlauf An der Laktatschwelle laufen

Ein Dauerlauf im Schwellentempo ist eine hocheffektive Trainingseinheit. Wir geben Tipps für Einsteiger, Freizeitläufer und Wettkampf-Profis.  ...mehr

Foto: iStockphoto

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