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Wo, wann und wie lange laufen? 10 goldene Hitzeregeln

30 Grad im Schatten, die Sonne scheint. Wer trotzdem laufen will oder mitten in der Vorbereitung steckt, sollte unsere 10 goldenen Regeln beherzigen. ...mehr

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Wo, wann und wie lange laufen?
Gesund und fit durch die Hitze Laufen im Sommer

Selbst an heißen Sommertagen kann das Laufen richtig Spaß machen. Wir zeigen Ihnen die wichtigsten Regeln für ein optimales Training in der warmen Jahreszeit. ...mehr

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Gesund und fit durch die Hitze
Laufend China erleben RUNNER'S WORLD Laufkulturreise China

Hier werden das Erleben einer facettenreicher Kultur und das Laufen in wunderschöner Kulisse wie der großen Mauer oder die Karstkegellandschaft kombiniert. ...mehr

Foto: Stefan Franke
Laufend China erleben
Leistungsdiagnostik Endlich in Topform

Wir erklären, warum eine Leistungsdiagnostik für Läufer sinnvoll ist, wie sie funktioniert und was überhaupt Einfluss auf unsere Leistung hat. ...mehr

Foto: Andrea Rüster
Leistungsdiagnostik
meinLauftrainer.de Professionelles individuelles Laufcoaching

Nutzen Sie die persönliche Betreuung durch unsere RUNNER'S-WORLD-Trainer! So erreichen Sie Ihr Laufziel garantiert. Vom Einstieg bis zur Marathon-Bestzeit. ...mehr

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meinLauftrainer.de
Die Camps und Laufkulturreise von RUNNER´S WORLD

Einzigartig und unvergesslich: In unseren Laufcamps dreht sich alles ums Laufen. Bei der Laufkulturreise haben Sie die Chance, Laufen und Kulturerleben zu verbinden.  ...mehr

Foto: Pablo Bernardo Caveda
Neue Laufimpulse Frühjahrsputz im Trainingsplan

Das Frühjahr ist die Zeit, mal richtig auszumisten. Das kann auch das Trainingsrepertoire betreffen. Diese neuen Laufimpulse bringen den entscheidenden Leistungskick. ...mehr

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Neue Laufimpulse
Barfußlaufen Sind Sie reif zum Barfußlaufen?

Barfußlaufen liegt stark im Trend. Doch nicht jeder ist dafür geeignet. Testen Sie hier, ob Ihr Fuß für das Barfußlaufen bereit ist.  ...mehr

Barfußlaufen
Trainingsgrundsätze Ewige Läufer-Regeln

Diese fünf Trainingsgrundsätze fürs Laufen gelten für jeden Leistungsstand vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Läufer. So wird jeder zum besseren Läufer. ...mehr

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Trainingsgrundsätze
Halbmarathon-Zeit Realistische Zielzeit ermitteln

Sie wollen Ihren ersten Halbmarathon laufen, wissen aber nicht, in welchem Tempo? Wir zeigen Ihnen, was eine realistische Zielzeit ist und welchen Plan Sie nutzen können. ...mehr

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Halbmarathon-Zeit
Wettkampfstrategie Die richtige Renntaktik von 5 Kilometer bis Marathon

Für ein gelungenes Rennen brauchen Sie die richtige Wettkampftaktik. Hier erfahren Sie, welche Renneinteilung bei Läufen über 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon die beste ist. ...mehr

Foto: Josef Rüter
Wettkampfstrategie
Das richtige Aufwärmprogramm Mit richtigem Warmup zur Bestleistung

Je schneller Sie laufen wollen, desto besser sollten Sie sich aufwärmen. Wir zeigen Ihnen optimale Varianten fürs Warm-up. ...mehr

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