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Tägliches Laufen Nur nicht übertreiben!

Laufen ist gesund, und je mehr man läuft, desto besser. Doch wenn das individuelle Belastungsmaß überschritten wird, kann es zu Leistungsrückschritten kommen. ...mehr

Foto: iStock.com/Geber86
Tägliches Laufen
Alex Hutchinsons Lauflabor Warum ein schneller Start die Muskeln müde macht

Wie schnell Sie den Sauerstoffverbrauch steigern, bestimmt, wie müde Ihre Muskeln werden. Sprints ins Training einzubauen und richtiges Einlaufen kann helfen. ...mehr

Foto: Heinz Schier
Alex Hutchinsons Lauflabor
Camp RUNNER’S-WORLD-Camp 2017 Andalusien - Woche 2

Hier finden Sie die schönsten Fotos des zweiten RUNNER’S-WORLD-Camp in Andalusien 2017. ...mehr

Foto: Pablo Bernardo Caveda
Camp
Alex Hutchinsons Lauflabor 1 Stunde lang laufen, 7 Stunden länger leben

Die positiven Auswirkungen des Laufens werden nach wie vor kontrovers diskutiert. Nun wollen Forscher quantifizieren können, wie viel Lebenszeit man durchs Laufen gewinnen kann. ...mehr

Foto: iStock.com/AleksandarNakic
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Jeder kann mit Lauftraining fitter werden

Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf Training. Aber jeder kann mit Training fitter werden, sofern er ausreichend trainiert.  ...mehr

Foto: Heinz Schier
Alex Hutchinsons Lauflabor
RUNNER'S-WORLD-Camps 2017 Saisonstart im Süden

Ob Einsteiger oder Profis: Auch in diesem Frühjahr haben wir mit unseren RUNNER'S-WORLD-Camps auf Fuerteventura und in Andalusien wieder viele Läufer auf die Saison vorbereitet. ...mehr

Foto: Pablo Bernardo Caveda
RUNNER'S-WORLD-Camps 2017
Camp RUNNER’S-WORLD-Camp 2017 Fuerteventura

Hier finden Sie die schönsten Fotos vom RUNNER’S-WORLD-Camp 2017 auf Fuerteventura. ...mehr

Foto: Britta Ost
Camp
Camp RUNNER’S-WORLD-Camp 2017 Andalusien - Woche 1

Hier finden Sie die schönsten Fotos des ersten von zwei RUNNER’S-WORLD-Camps in Andalusien 2017. ...mehr

Foto: Pablo Bernardo Caveda
Camp
Bei Kälte und Schnee Tipps zum Laufen im Winter

Auch wenn es draußen frostig ist und schneit, kann Laufen mächtig Spaß machen. Tipps für das Training im Winter! ...mehr

Bei Kälte und Schnee
Leserin Carmen Beyer finisht in Köln Erfolgreiches Halbmarathontraining per App

Nach langer Wettkampfabstinenz wagte sich Carmen Beyer wieder an einen Halbmarathon. Sie trainierte mit der Halbmarathon-App und finishte 6 Minuten unter ihrer Zielzeit. ...mehr

Foto: privat
Leserin Carmen Beyer finisht in Köln
Alex Hutchinsons Lauflabor Ist Laufen tatsächlich gut für die Knie?

Läufer habe ein geringeres Arthrose-Risiko als Nichtläufer. Die Gründe: Niedriges Gewicht, keine Verletzungen durch Körperkontakt und besserer Widerstand gegen Entzündungen. ...mehr

Foto: Mitch Mandel
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Wie man am besten bergab läuft

Bergablaufen ist für die Beine die unbarmherzigste Beanspruchung, die es gibt. Doch es gibt Mittel und Wege, die helfen. ...mehr

Foto: Tomas Ortiz Fernandez
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