Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen

Das große Interview Waldemar Cierpinski über das Leben nach der großen Karriere

Auch nach seiner aktiven Karriere ist Waldemar Cierpinski sportlich sehr aktiv.

Interview Cierpinski +
Foto: Urs Weber

Falk Cierpinski ist wie sein Vater ein erfolgreicher Marathonläufer.

RUNNER’S WORLD: Welchen Stellenwert hat das Laufen heute für Sie?
Das Laufen ist leider hinter das Fußballspielen getreten, weil es auch einfach schön ist mit der Mannschaft zu spielen.

RUNNER’S WORLD: Wann haben Sie eigentlich mit Fußball angefangen?
Seitdem ich Sport mache. Wir haben früher in der Ausbildung schon zweimal pro Woche Fußball gespielt. Das habe ich auch immer bis kurz vor den Wettkämpfen beibehalten. Spielsportarten entwickeln ziemlich gut die reaktiven Kräfte. Wenn ein Marathonläufer bei Kilometer dreißig plötzlich hauptsächlich auf die reaktiven Kräfte angewiesen ist und dann schlagartig schlecht wird, weil die Muskulatur das nicht mehr halten kann, dann läuft er schlechter, entwickelt eine schlechte Technik und kann nicht durchlaufen. Ein Marathonläufer muss im Ziel genau so aussehen wie beim Start. Dann kann er eine gute Zeit laufen. Jetzt macht mir das viel Spaß, wobei ich merke, dass ich ohne Laufen gar nicht zu Recht komme. Ich bin nur zufrieden, wenn ich zusätzlich in der Woche noch zwei bis dreimal Laufen kann.

RUNNER’S WORLD: Wie oft gehen Sie laufen beziehungsweise spielen Sie Fußball?
Zweimal die Woche spiele ich Fußball, zwei bis dreimal die Woche gehe ich Laufen und zudem spiele ich Tennis und gehe regelmäßig in die Sauna. Ich habe das Glück, mir die Zeit trotz der Arbeit nehmen zu können.

RUNNER’S WORLD: Wie sieht Ihre zeitliche Einteilung aus?
Das kann man nicht so genau sagen. Ich habe insgesamt einen zwölf Stunden Tag. Ich muss täglich alle Sachen lösen und stehe in allen Bereichen in der vollen Verantwortung.

RUNNER’S WORLD: Ist es problematischer den eigenen Sohn zu trainieren, als einen dritten?
Ein bisschen problematischer ist es schon, aber ich habe das Glück, dass Falk sehr selbstständig ist und dadurch ein paar Sachen, wo ich als Vater hadere, alleine löst. Bei Tobias Sauter oder Martin Beckmann sage ich dann manchmal die Dinge einfach gerade raus, wo ich bei Falk dann doch noch ein zweites Mal darüber nachdenke, wie ich es sage.

RUNNER'S WORLD: Gab es geheime Tricks?
Am Abend vor großen Wettkämpfen zur Beruhigung ein großes Glas Sekt trinken. Bei mir hat das gut funktioniert: Mein Ruhepuls sank dann auf die gewohnten 36 Schläge pro Minute.
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

Autor: Urs Weber 08.09.2009
WEITERLESEN
Zurück zur ersten Seite: Ein Lauf mit Waldemar Cierpinski

Seite 1: Ein Lauf mit Waldemar Cierpinski
Seite 2: Das Leben als Sportler in der DDR
Seite 3: Waldemar Cierpinski über das Verhältnis zu Westdeutschland
Seite 4: Das Training – früher und heute
Seite 5: Waldemar Cierpinski über das Leben nach der großen Karriere

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Training
Verändert regelmäßiges Stretching wirklich Ihre Muskeln oder eher Ihr Gehirn?
Stretching

Foto: istockphoto.com / ClaudioValdes

Die neuesten Erkenntnisse darüber, was hinter einer erhöhten Flexibilität steckt, erläuter... ...mehr

Trailrunning im Portes du Soleil
Trailrunning im Portes du Soleil

Foto: Marc Daviet

"Trailrunning neu erfunden, für jeden verfügbar und ohne Grenzen", so könnte man das Angeb... ...mehr

Erholen sich Läufer im mittleren Alter langsamer vom Training?
Hannover-Marathon 2017

Foto: Norbert Wilhelmi

Warum erhole ich mich heute langsamer von anstrengenden Laufeinheiten, fragt sich Alex Hut... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Waldemar Cierpinski über das Leben nach der großen Karriere
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG