Top Themen: Laufen im Frühling | Individueller Trainingsplan | App | Lauf-Einstieg | 10-km-Pläne | Halbmarathon-Pläne | Marathon-Pläne | Laufen
Alle Themen: A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z #

Pulsbereich Zielzone

Die Zielzone bezeichnet einen bestimmten Pulsbereich, innerhalb dessen trainiert werden soll.

Die Zielzone bezeichnet die Zeit, in der innnerhalb bestimmter Pulsgrenzen trainiert wurde.

Die einstellbare Zielzone, oder auch Pulsbereich genannt, hat einen Ober- und einen Unterwert. Diese sollen beim Training mit einer bestimmten Zielvorgabe eingehalten werden. Die Pulsuhr misst die Zeit innerhalb der jeweiligen Zielzone, idealerweise auch die Zeit außerhalb sowie die durchschnittliche Herzfrequenz und den Maximal- und Minimalwert. Die Zielzonen lassen sich entweder manuell einstellen oder werden mit programmierten Tests von der Uhr ermittelt. Meist lassen sie sich auch mit einer Alarmfunktion koppeln. Dies hilft vor allem, sich zu bremsen, nicht zu schnell zu laufen – ob im Training oder Wettkampf.
16.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Zielzone
Jahresrückblick 2016 - Die schönsten Zieleinläufe

Der Schritt über die Ziellinie ist für jeden Finisher ein Highlight. Hier finden Sie die Fotos der tollsten Zieleinläufe aus dem letzten Jahr. ...mehr

Foto: Norbert Wilhelmi
Kostenloser Newsletter
Mehr zu Training
RUNNER'S WORLD Laufkulturreise Usbekistan
Laufkulturreise Usbekistan

Foto: Shutterstock

Die Teilnehmer werden sich berühmte Sehenswürdigkeiten Usbekistans wie die Ark Festung und... ...mehr

Verhalten im Straßenverkehr
Grünes Ampelmännchen

Foto: iStockphoto

Für unsere Rubrik Tacheles befragen wir jeden Monat unsere Leser. Diesmal geht es darum, w... ...mehr

RUNNER'S WORLD Podcast - Folge 8
Podcast

Foto: iStockphoto.com / stock-eye

Für wen ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll? Wie geht eigentlich Tapering und welche Kop... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>
(©) Motor Presse Hearst GmbH & Co KG Verlagsgesellschaft