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Trainingseinheiten

25.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Trainingseinheiten
Zwei Mal kurz gleich ein Mal lang? Kann man den langen Lauf aufteilen?

Haben zwei kürzere Läufe den gleichen Effekt wie ein langer? Trainingsexperte Martin Grüning weiß Rat. ...mehr

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Zwei Mal kurz gleich ein Mal lang?
Laufpsychologie Wo bleibt das Runner's High?

Die Euphorie, der Rausch, der Flow - viele Läufer kennen dieses eine Hochgefühl, genannt Runner's High. Wir erklären, was dabei im Körper passiert und wie Sie den Zustand erreichen können.  ...mehr

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Laufpsychologie
Alex Hutchinsons Lauflabor 1 Stunde lang laufen, 7 Stunden länger leben

Die positiven Auswirkungen des Laufens werden nach wie vor kontrovers diskutiert. Nun wollen Forscher quantifizieren können, wie viel Lebenszeit man durchs Laufen gewinnen kann. ...mehr

Foto: iStock.com/AleksandarNakic
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Jeder kann mit Lauftraining fitter werden

Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf Training. Aber jeder kann mit Training fitter werden, sofern er ausreichend trainiert.  ...mehr

Foto: Heinz Schier
Alex Hutchinsons Lauflabor
Motivation So schaffen Sie es, regelmäßig(er) zu laufen

Es gibt viele Gründe, das Training schleifen zu lassen. Wir helfen, diese Gründe mittels eines Tests zu ermitteln, und erklären, wie Sie regelmäßig trainieren, ohne dass der Spaß auf der Strecke bleibt. ...mehr

Foto: iStock.com/Andrew Rich
Motivation
Alex Hutchinsons Lauflabor Intervalle effektiver als kontinuierliches Training?

Intervalle gelten als das Mittel zur Leistungssteigerung. Aber um Trainingsarten untereinander zu vergleichen, muss man einiges bedenken. ...mehr

Foto: iStock.com/Andrew Rich
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Machen schwere Schuhe langsam?

Irgendwie liegt es auf Hand: Mit einem leichten Schuh läuft es sich leichter und damit schneller als mit einem schweren Modell. Aber welchen Zeitvorteil bringt ein Wettkampfschuh wirklich? Eine neue ... ...mehr

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Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Schnell oder langsam starten?

Was macht mehr Spaß – schnell starten und langsamer werden oder gemächlich einrollen und dann Gas geben? Nutzen Sie die Psychologie, um Ihr Training angenehmer zu gestalten. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Intensität oder Umfang?

Was macht uns Läufer besser: Den Trainingsumfang steigern oder schneller laufen? ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Tipps gegen Schlafprobleme Schlaflos nach dem Laufen

Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht? Wir haben Experten befragt, was man gegen Schlaflosigkeit nach dem Laufen tun kann. ...mehr

Tipps gegen Schlafprobleme
RUNNER'S-WORLD-Camp 2014 An der Algarve Sonne und Motivation getankt

Laufen und Relaxen unter der Sonne Portugals - so starteten die 80 Teilnehmer des RUNNER'S-WORLD-Camps 2014 voller Motivation in die Saison. Mit Video! ...mehr

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RUNNER'S-WORLD-Camp 2014
Promi-Tipps Die Tipps der Laufpromis

Zum 20-jährigen Jubiläum von RUNNER'S WORLD in Deutschland präsentieren wir die wichtigsten Tipps der besten Laufcoaches, Laufexperten und Athleten. ...mehr

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NEWS
Über 1.500 beim ersten Tourstopp in Hamburg
Brooks Run Happy Festival Tour

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Die Brooks Run Happy Festival Tour feierte bei strahlendem Frühlingswetter ihren Auftakt i... ...mehr

Hochkarätige 10-km-Rennen
Andamlak Belihu gewann bereits sein zweites hochkarätiges Straßenrennen in Indien.

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Andamlak Belihu und Agnes Tirop siegten beim hochklassig besetzten 10-km-Rennen in Bangalo... ...mehr

Tolle Stimmung und Teilnehmerrekord
Die Teilnehmer überquerten beim Firmenlauf den Rhein-Herne-Kanal vor traumhafter Kulisse.

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Der VIACTIV Firmenlauf Oberhausen 2019 ging erfolgreich in die dritte Runde: Ein neuer Tei... ...mehr

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