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Trainingseinheiten

25.01.2012
ARTIKEL ZUM THEMA Trainingseinheiten
Zwei Mal kurz gleich ein Mal lang? Kann man den langen Lauf aufteilen?

Haben zwei kürzere Läufe den gleichen Effekt wie ein langer? Trainingsexperte Martin Grüning weiß Rat. ...mehr

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Zwei Mal kurz gleich ein Mal lang?
Laufpsychologie Wo bleibt das Runner's High?

Die Euphorie, der Rausch, der Flow - viele Läufer kennen dieses eine Hochgefühl, genannt Runner's High. Wir erklären, was dabei im Körper passiert und wie Sie den Zustand erreichen können.  ...mehr

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Laufpsychologie
Alex Hutchinsons Lauflabor 1 Stunde lang laufen, 7 Stunden länger leben

Die positiven Auswirkungen des Laufens werden nach wie vor kontrovers diskutiert. Nun wollen Forscher quantifizieren können, wie viel Lebenszeit man durchs Laufen gewinnen kann. ...mehr

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Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Jeder kann mit Lauftraining fitter werden

Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf Training. Aber jeder kann mit Training fitter werden, sofern er ausreichend trainiert.  ...mehr

Foto: Heinz Schier
Alex Hutchinsons Lauflabor
Motivation So schaffen Sie es, regelmäßig(er) zu laufen

Es gibt viele Gründe, das Training schleifen zu lassen. Wir helfen, diese Gründe mittels eines Tests zu ermitteln, und erklären, wie Sie regelmäßig trainieren, ohne dass der Spaß auf der Strecke bleibt. ...mehr

Foto: iStock.com/Andrew Rich
Motivation
Alex Hutchinsons Lauflabor Intervalle effektiver als kontinuierliches Training?

Intervalle gelten als das Mittel zur Leistungssteigerung. Aber um Trainingsarten untereinander zu vergleichen, muss man einiges bedenken. ...mehr

Foto: iStock.com/Andrew Rich
Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Machen schwere Schuhe langsam?

Irgendwie liegt es auf Hand: Mit einem leichten Schuh läuft es sich leichter und damit schneller als mit einem schweren Modell. Aber welchen Zeitvorteil bringt ein Wettkampfschuh wirklich? Eine neue ... ...mehr

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Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Schnell oder langsam starten?

Was macht mehr Spaß – schnell starten und langsamer werden oder gemächlich einrollen und dann Gas geben? Nutzen Sie die Psychologie, um Ihr Training angenehmer zu gestalten. ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Alex Hutchinsons Lauflabor Intensität oder Umfang?

Was macht uns Läufer besser: Den Trainingsumfang steigern oder schneller laufen? ...mehr

Alex Hutchinsons Lauflabor
Tipps gegen Schlafprobleme Schlaflos nach dem Laufen

Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht? Wir haben Experten befragt, was man gegen Schlaflosigkeit nach dem Laufen tun kann. ...mehr

Tipps gegen Schlafprobleme
RUNNER'S-WORLD-Camp 2014 An der Algarve Sonne und Motivation getankt

Laufen und Relaxen unter der Sonne Portugals - so starteten die 80 Teilnehmer des RUNNER'S-WORLD-Camps 2014 voller Motivation in die Saison. Mit Video! ...mehr

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RUNNER'S-WORLD-Camp 2014
Promi-Tipps Die Tipps der Laufpromis

Zum 20-jährigen Jubiläum von RUNNER'S WORLD in Deutschland präsentieren wir die wichtigsten Tipps der besten Laufcoaches, Laufexperten und Athleten. ...mehr

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NEWS
Globale Laufbewegung: Parkruns für die Gemeinschaft
Teilnehmer vor dem Start des Alstervorland parkruns.

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Bei Parkruns treffen sich Läufer, um gemeinsam 5 km zu rennen. 2004 wurde der erste in Eng... ...mehr

Sonne statt Sturm und Dauerregen
Königsforst-Marathon Bergisch Gladbach 2019

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Zur 45. Ausgabe des Klassikers waren am Sonntag, den 17. März insgesamt 1.345 Läufer gekom... ...mehr

Attraktivere Strecke, mehr Zuschauer
Teilnehmerteam beim Bike&Run beim Dämmer-Marathon Mannheim

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Abendliche Laufparty: Die Strecke beim Dämmer-Marathon Mannheim wurde zuschauerfreundliche... ...mehr

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