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LAUFCOACHING: Professionelle individuelle Trainingsplanung

Professionelles Training - auch als Gutschein RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING

Starten Sie durch mit einem individuell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan, den unsere RUNNER'S-WORLD-Trainer in enger Abstimmung mit Ihnen erstellen. Mit persönlicher Betreuung für anhaltende Motivation. Auch als Gutschein!

Für wen eignet sich das RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING?

Es gibt viele gute Trainingspläne für beinahe jedes Laufziel. Doch bei diesen steht das Lauftraining mehr oder weniger fest, Familie, Beruf und Hobbys muss man selbst darum herumorganisieren. Ein individueller Trainingsplan kann Laufen und den Rest des Lebens viel besser kombinieren. Zudem kann der Trainer das Training ganz genau auf Ihre Stärken und Schwächen abstimmen – für optimale Trainingsergebnisse. Ein individueller Trainingsplan ist daher sehr effektiv, da er Ihnen quasi auf den Leib geschneidert wird.

Weihnachts-Tipp: Mit einem Gutschein für das RUNNER'S WORLD LAUFCOACHING verschenken Sie langanhaltenden Laufspaß und eine Extraportion Gesundheit. Zum Gutschein.

Ob das Ziel Abnehmen heißt, Form verbessern, eine neue Bestzeit über 10 Kilometer oder den Marathon unter 3 Stunden zu laufen, ist egal – jede Sportlerin und jeder Sportler bekommt genau den Trainingsplan, der auf ihre oder seine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Zusätzlich zum individuellen Trainingsplan können Sie eine ganz persönliche Betreuung per Mail erhalten, sodass Sie alle Fragen gleich mit Ihrem Trainer klären können und bei kleinen (oder großen) Motivationslöchern Unterstützung bekommen.

Wir kümmern uns ganz persönlich und individuell um Ihr Training und Ihre Ziele – so wie es kein Computerprogramm kann!

Die Vorteile im Überblick

  • Auf Sie ganz persönlich zugeschnittenes Training für optimale Ergebnisse
  • Professionelle Trainingsplanung nach trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Abstimmung des Trainings auf private und berufliche Termine, Reisen und andere Sporteinheiten
  • Erstellung des Trainingsplans in enger Rücksprache mit Ihnen

Wie funktioniert die individuelle Trainingsplanerstellung?

Bei der Anmeldung unten beantworten Sie bereits wesentliche Fragen, sodass sich unsere Trainer ein erstes Bild über Sie, Ihre Ziele und Ihren Trainingsstand machen können. Im persönlichen Austausch per E-Mail klären Sie weitere Details, Ziele und Wünsche mit Ihrem neuen Coach. Daraus erstellt der Trainer einen professionellen Trainingsplan über 12 Wochen. Auch private Termine, Urlaube und andere Laufveranstaltungen vor dem Hauptwettkampf werden dabei natürlich berücksichtigt.

Welche Angebote gibt es?

Angebot A: Der individuelle Trainingsplan für 119 Euro

Wer nach der ausführlichen individuellen Trainingsplanerstellung keine weiteren Plananpassungen oder Hilfestellungen mehr in Anspruch nehmen und die 12 Wochen Training im Alleingang durchzuziehen möchte, für den ist das Angebot A genau das Richtige: Professionelle Trainingsplanung über 12 Wochen nach ausführlicher individueller Anamnese ohne weiteren E-Mail-Austausch während des Trainingszeitraumes.

Angebot B: Individueller Trainingsplan mit Anpassungen und Betreuung für 219 Euro

Wem eine Betreuung durch den Coach über den ganzen Trainingszeitraum wichtig ist, der bucht am besten unser Angebot B. Nach der individuellen Trainingsplanerstellung findet über die gebuchten 12 Wochen ein regelmäßiger E-Mail-Austausch zwischen dem Athleten und seinem Trainer oder seiner Trainerin statt. Auch Plananpassungen sind inklusive, etwa wenn durch Verletzungen oder Krankheit eine Trainingspause nötig wird oder aus anderen Gründen Anpassungen am Trainingsziel oder dem Trainingsaufbau gewünscht werden. Um das Training besonders effektiv zu gestalten, kann der Coach auf Wunsch einmal wöchentlich Ihre Trainingsaufzeichnungen auswerten und Ihnen darauf aufbauend Tipps zur optimierten Trainingsgestaltung geben.

Angebot C: Individueller Trainingsplan mit Rundum-sorglos-Betreuung für 319 Euro

Sie wünschen eine noch engere Kommunikation mit Ihrem Coach, um zum Beispiel tägliche Motivation für Ihr Training zu erhalten? Bei unserem Angebot C erhalten Sie eine ganz intensive Betreuung mit unbegrenztem Mailaustausch mit Ihrem Trainer oder Ihrer Trainerin und zusätzlich ein wöchentliches Telefonat zur Ihrem Training. Plananpassungen sind selbstverständlich auch hier inklusive, außerdem die Auswertung Ihres persönliches Trainingstagebuchs, wann immer Sie möchten.

Angebot A

119 €
  • Individuell erstellter Trainingsplan über 12 Wochen
  • Betreuung per Mail über den gesamten Trainingszeitraum
  • Änderung der Trainingsziele / des Trainingsplans während der Laufzeit
  • Regelmäßige Auswertung des persönlichen Trainingstagebuchs durch den Coach
  • Wöchentliches telefonisches Feedback-Gespräch mit dem Coach
Jetzt buchen

Angebot B

219 €
  • Individuell erstellter Trainingsplan über 12 Wochen
  • Betreuung per Mail über den gesamten Trainingszeitraum (3 Mails pro Woche)
  • Änderung der Trainingsziele / des Trainingsplans während der Laufzeit
  • Wöchentliche Auswertung des persönlichen Trainingstagebuchs durch den Coach
  • Wöchentliches telefonisches Feedback-Gespräch mit dem Coach
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Angebot C

319 €
  • Individuell erstellter Trainingsplan über 12 Wochen
  • Unbegrenzte Betreuung per Mail über den gesamten Trainingszeitraum
  • Änderung der Trainingsziele / des Trainingsplans während der Laufzeit
  • Auswertung des persönlichen Trainingstagebuchs durch den Coach jederzeit auf Wunsch
  • Wöchentliches telefonisches Feedback-Gespräch mit dem Coach
Jetzt buchen

Wenn Sie an einer langfristigeren Trainingsbetreuung interessiert sind, kontaktieren Sie uns bitte gern per Mail unter lauftrainer@runnersworld.de.

Was sagen unsere Läufer?

  • Lange habe nach einem Trainingsplan gesucht, der perfekt zur Vorbereitung meines zweiten Marathons passt. Gefunden habe ich ihn bei RUNNER'S WORLD. Nach meinen individuellen Vorgaben wurde er perfekt auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Abwechslungsreich, spannend, herausfordernd – so macht mir das Training doppelt Spaß!

    Sigrid Krings
  • Meine Wünsche und Trainingsmöglichkeiten wurden toll umgesetzt. Da Zeiten und Anforderungen auf den Plan meines Mannes abgestimmt wurden, konnten wir uns gegenseitig motivieren und das Training gemeinsam starten. Für den geplanten Wettkampf fühle ich mich nun bestens vorbereitet. Vielen Dank an Lorenz.

    Conny Dittmann
  • Es war echt toll, wie ich betreut wurde. Nicht nur das Sonja meinen Trainingsplan immer wieder anpasste, nein, oft musste sie mich während unserer Zusammenarbeit ermutigen. Immer wenn ich Zweifel äußerte, stärkte Sie mir den Rücken.

    Ingo Wieneke
  • Sonja hat es geschafft, mir einen Trainingsplan zu schreiben, mit dem ich trotz Selbstständigkeit und wechselnden freien Tagen mein ambitioniertes Ziel von 3:30 Stunden für mein Marathondebüt erreicht habe. Sonja hat mich auf ein neues Lauflevel gebracht. Das schafft keine App. Herzlichen Dank dafür!

    Ingo Meyerrose
  • In sechs Monaten führte Sonja mich an den ersten Halbmarathon heran. Sie steuert mit Struktur und angepasster Belastung. Die Kommunikation via Mail ist einfach, klar und direkt. Alleine hätte ich es nie geschafft, vier Marathons in Folge unter vier Stunden zu laufen und immer verletzungsfrei zu bleiben.

    Heinz Neßwald

Wer sind die Trainer?

Beim RUNNER’S WORLD LAUFCOACHING sind Sonja von Opel und Lorenz Wolf als Trainer für Sie da.

  • Sonja von Opel

    Die Laufexpertin hat mit ihrer Arbeit schon vielen Hundert Athleten erfolgreich bei der Verwirklichung ihrer Laufziele und -träume geholfen. Mit einer großen Portion Liebe für den Laufsport und viel Kompetenz begleitet sie ihre Schützlinge vom ersten Kontakt bis hinter die Ziellinie.

  • Lorenz Wolf

    Unser Laufexperte Lorenz Wolf ist Sportwissenschaftler (M.Sc.), promoviert im selben Themenfeld und versteht sich als „wissenschaftsgetriebener Laufpraktiker“. Er ist bereits seit vielen Jahren als Coach tätig, wobei er stets darauf achtet, das das Laufen optimal in den individuellen Alltag eingebunden wird.

Sie haben noch Fragen an unsere Trainer? Mailen Sie uns unter lauftrainer@runnersworld.de.

Geschenk-Idee: Gutschein für einen individuellen Trainingsplan

Für alle Angebote können Sie auch einen Gutschein kaufen – als perfektes Geschenk für jeden Läufer. Sowohl komplette Einsteiger als auch ambitionierte Wettkämpfer wissen Sie dabei in den besten Händen. Verschenken Sie langfristige Freude am Laufen und neue Motivation. Um einen Gutschein zu bestellen, schreiben Sie einfach eine kurze Mail an lauftrainer@runnersworld.de.

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FRAGEBOGEN UND BUCHUNG

Füllen Sie für eine optimale persönliche Betreuung durch unsere RUNNER’S-WORLD-Experten die unten stehenden Felder so ausführlich wie möglich aus. So können wir Ihren Trainingsplan ganz genau auf Ihre Bedürfnisse abstimmen.

Wichtiger Hinweis: Die Bezahlung des LAUFCOACHINGS über unten stehendes Formular erfolgt ausschließlich per Paypal.

Sollten Sie kein Paypal nutzen, erstellen wir Ihnen gern eine Rechnung. Bitte schreiben Sie uns dazu eine kurze Mail an webmaster@runnersworld.de oder rufen Sie an: 040/853303-659. Geben Sie dabei bitte Ihre Rechnungsadresse sowie das Angebot an, das Sie buchen möchten (Angebot A für 119 Euro, Angebot B für 219 Euro oder Angebot C für 319 Euro).

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