Top Themen: Triathlon-Kalender | Triathlon-Schuhe | Schwimmtraining | Ironman-Training | Kurzdistanz-Training | Volkstriathlon-Training

Triathlon "Wenn nur das Schwimmen nicht wäre!"

Viele Läufer würden gern einen Triathlon probieren, haben aber Angst vor dem Schwimmen. Das muss nicht sein.

Triathlon vor dem Start Neoprenanzug +
Foto: Anine Hell

Wasser Marsch! Mit Neoprenanzug schwimmt es sich leichter, aber das Ausziehen kostet Zeit. Auf Triathlon-Distanzen unter 750 Meter lohnt sich das kaum.

„Das Radfahren kann ich mir ja noch vorstellen“, sagen viele Läufer, „aber im Wasser saufe ich ab.“ Dabei ist der Triathlon-Einstieg gerade für Läufer denkbar einfach – einfacher jedenfalls als für Schwimmer oder Radfahrer –, denn als Läufer bringen Sie die nötige Ausdauer mit und tun sich beim Trainieren der beiden anderen Disziplinen leichter als Schwimmer und Biker beim Erlernen des Laufens. Sprich: Läufer haben die ideale Ausgangsbasis für einen Triathlon. Das ist die erste gute Nachricht.

Die zweite: Fürs Schwimmtraining brauchen Sie zunächst viel weniger Zeit einzuplanen als für das Laufen oder Radfahren. Schon nach insgesamt zehn Trainingseinheiten im Wasser werden Sie deutliche Verbesserungen feststellen – und das reicht als Training für Ihren ersten Volkstriathlon schon aus. Also nichts wie ran an die erste Disziplin!

Vor Trainingsbeginn sollten Sie sich zunächst eine geeignete Triathlonveranstaltung heraussuchen. Suchen Sie sich eine Veranstaltung in der Nähe und kontrollieren Sie gleich, ob überhaupt noch Meldungen möglich sind: Viele populäre Triathlons sind lange im Voraus ausgebucht.
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

Autor: Urs Weber 18.07.2010
WEITERLESEN
Lesen Sie auf der nächsten Seite: Volksdistanz als Einstieg

Seite 1: "Wenn nur das Schwimmen nicht wäre!"
Seite 2: Volksdistanz als Einstieg
Seite 3: Schlau trainieren
Seite 4: Die besten Triathlons

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Triathlon
Enge Rennen auf der schwedischen Insel
Ötillo Swimrun Utö 2018

Foto: Pierre Mangez/ ÖTILLÖ

Über knapp 43 Kilometer an Land und zu Wasser führte der Ötillö Swimrun Utö die Teilnehmer... ...mehr

Javier Gomez und Emma Pallant an der Costa del Maresme siegreich
Ironman 70.3 Barcelona 2018 Emma Pallant

Foto: Ingo Kutsche

Im 56 Kilometer von Barcelona entfernten Calella konnten sich der Spanier Javier Gomez und... ...mehr

Böcherer siegt, Lange wird Dritter
Triathlon Buschhütten 2018 Patrick Lange

Foto: Ingo Kutsche

153 Finisher zählte die Kurzdistanz beim Triathlon Buschhütten 2018, 143 bewältigten die J... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>"Wenn nur das Schwimmen nicht wäre!"
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG