Top Themen: Triathlon-Kalender | Triathlon-Schuhe | Schwimmtraining | Ironman-Training | Kurzdistanz-Training | Volkstriathlon-Training

Schwimmen Lernen Kraulkurse helfen die Schwimm-Technik zu verbessern

Kraulen zu können ist für Triathleten ein Muss. Aber auch Gelegenheits-Schwimmer können von einem Technik-Kurs profitieren.

Schwimmen will gelernt sein. Wer sich gerade so über Wasser halten kann, der sollte über einen Kraulkurs nachdenken - besonders wenn er sich auf einen Triathlon vorbereitet! Zwar ist beim Triathlon auch Brustschwimmen erlaubt, dennoch schont Kraulen – im Gegensatz zum Froschbeinschlag – die Beine für das anschließende Radfahren.

Schwimmweltmeister Mark Warnecke erklärt: „Brustschwimmen verbraucht wahnsinnig viel Kraft, weil der Widerstand im Wasser viel höher ist.“ Deshalb empfiehlt Warnecke Triathlon-Einsteigern, von Anfang an den Freistil zu lernen: „Kraulen ist die leichteste Schwimmart.“ 80 Prozent sind Technik, 20 Prozent kommen aus der Kraft der ­Arme, weiß der Weltmeister.

Kraulkurse können bei verschiedenen Dienstleistern deutschlandweit gebucht werden. Eine Jahresmitgliedschaft im Schwimmverein ist nicht erforderlich, es fallen ledig­lich die Kursgebühr und gegebenenfalls der Eintritt fürs Schwimmbad an.

Es gibt Kurse über einen Zeitraum von einem Tag bis zu acht Wochen. Die Gruppengröße variiert zwischen sechs und zwölf Personen. Die Kosten belaufen sich auf durchschnittlich 100 Euro für einen Anfängerkurs.
Jetzt noch besser laufen: aktuelle Lauftipps, News und Tests >>

24.09.2013
WEITERLESEN
Zurück zur ersten Seite: Richtig schwimmen lernen

Seite 1: Richtig schwimmen lernen
Seite 2: Lektion 1: Luft atmen, nicht Wasser schlucken
Seite 3: Lektion 2: Beinschlag, nicht Beinschlaf
Seite 4: Lektion 3: Bahnen ziehen, nicht darum kämpfen
Seite 5: Lektion 4: Im See immer nach vorn, nicht nach unten gucken
Seite 6: Lektion 5: Training mit Pausen, nicht am Stück
Seite 7: Kraulkurse helfen die Schwimm-Technik zu verbessern

Kostenloser Newsletter
RUNNER'S WORLD ERLEBEN
Mehr zu Triathlon
Kienle siegt in Heilbronn vor Böcherer
Challenge Heilbronn 2018 (1)

Foto: Ingo Kutsche

Auf der welligen Radstrecke der Challenge Heilbronn ergaben sich mehrere Führungswechsel. ... ...mehr

Über 1.200 Triathleten geben in Lübeck Gas
7-Türme-Triathlon Lübeck 2018 (1)

Foto: Thomas Sobczak

Neben dem Teilnehmerrekord wusste besonders Mitteldistanz-Sieger Benjamin Winkler zu beein... ...mehr

38 Kilometer über sieben britische Inseln
Ötillö Swimrun Isles of Scilly 2018 (1)

Foto: Ed Marshall/ÖTILLÖ Isles of Scilly

Mehrere schwedische Teams landeten auf den Isles of Scilly auf dem Gesamtpodest. Gleich ac... ...mehr

Sie sind hier: >> >> >>Kraulkurse helfen die Schwimm-Technik zu verbessern
(©) Rodale-Motor-Presse GmbH & Co. KG