Triathlonanzüge: So findest du den richtigen

Triathlonanzüge müssen einem großen Anforderungsprofil gerecht werden: geringer Wasserwiderstand, gute Aerodynamik auf dem Rad und Bewegungsfreiheit und Komfort beim Laufen. Doch Triathlonanzug ist nicht gleich Triathlonanzug. Es gibt taugliche und erschwingliche Einsteiger-Modelle, aber auch professionelle Trisuits zu Preisen im hohen dreistelligen Bereich. Welche Unterschiede es gibt und worauf zu achten ist, liest du in diesem Artikel. Dazu stellen wir dir einige empfehlenswerte Modelle vor.

Was ist ein Triathlonanzug (Trisuit)?

Ein Triathlonanzug bzw. Trisuit – oftmals kategorisch als Triathlon-Einteiler bezeichnet – ist ein meist einteiliger, eng anliegender Anzug als Kombination aus Kurztight und Top, der während des Triathlons in allen drei Disziplinen getragen wird. Auch zweiteilige Modelle gibt es, doch der überwiegende Teil der Triathletinnen und Triathleten, gerade im Profibereich, trägt Einteiler. Anders als der nur fürs Schwimmen getragene Neoprenanzug, begleitet einen der Triathlonanzug vom Start bis ins Ziel. Daher müssen diese einem noch vielfältigeren Anforderungsprofil gerecht werden. Trisuits bestehen aus oftmals aufwendig verarbeitetem Textil, sind ähnlich dünn wie klassische Laufkleidung, entsprechend atmungsaktiv und bieten daher im Gegensatz zu Neoprenanzügen keinen nennenswerten Auftrieb im Wasser. Jedoch soll der Wasserwiderstand gegenüber nackter Haut durch manche Triathlonanzüge verbessert werden.

Brauche ich wirklich einen Triathlonanzug?

Für den ersten Triathlon musst du dir nicht direkt einen speziellen Triathlonanzug zulegen. Um in die neue sportliche Herausforderung reinzuschnuppern, genügt es zu Beginn auch, jeweils passende Trainingskleidung für die drei Disziplinen im Rennen zu tragen. Das Plus an Wechselzeit wird den meisten Anfängerinnen und Einsteigern weniger Kopfzerbrechen bereiten als das ungewohnte Gefühl, sich in einen Triathlon-Einteiler hineinzuzwängen, den man sonst nur bei einem Profi sieht.

Doch sobald mit zunehmendem Ehrgeiz und steigender Form auch den Wechselzeiten der Kampf angesagt werden soll, macht ein Triathlonanzug durchaus Sinn. Sein Material trocknet extrem schnell, und das integrierte Sitzpolster ist so dünn konzipiert, dass es auf dem Rad schützt, aber beim anschließenden Laufen nicht stört oder scheuert. Zudem bietet ein eng anliegender Anzug gerade auf dem Rad aerodynamische Vorteile, die sich für vergleichsweise wenig Geld erlangen lassen.

Von diesen Vorteilen kannst du mit einem Trisuit profitieren:

Vorteil 1: Zeitersparnis in der Wechselzone

Am naheliegendsten ist natürlich die Zeitersparnis beim Wechseln. Gerade für ambitionierte Athleten und auf den kürzeren Triathlon-Distanzen spielt jede Sekunde eine Rolle. Aber auch für weniger Ambitionierte lohnt sich hier der Erwerb eines Triathlonanzugs, da die Zeitersparnis weit mehr als nur einer Handvoll Sekunden entspricht. Abtrocknen nach dem Schwimmen, aus dem Schwimmdress rausklettern, Radhose anziehen, Trikot überstreifen – das alles unter entsprechender Nervosität. Da sind schnell ein bis zwei Minuten weg. Ähnlich sieht es später beim zweiten Wechsel aus, wo noch die zunehmende Erschöpfung hinzukommt. Doch letztlich bleibt natürlich die Frage nach den Prioritäten. Und solltest du dich in dem hautengen Triathlonanzug nicht wohlfühlen und ohnehin der Spaß stark im Vordergrund stehen, sind vermutlich auch wenige Minuten Zeitverlust verkraftbar.

Vorteil 2: Bessere Aerodynamik auf dem Rad

Abgesehen von der Wechselzone liegt der größte Vorteil eines Triathlonanzugs vermutlich auf der Radstrecke. Dieser steht und fällt allerdings mit der Passform. Besonders die Profis versuchen hierbei, möglichst jede Falte in der aerodynamischen Sitzposition auf dem Rad zu vermeiden. Doch nicht selten geht bei den großen Strapazen, die hier das Material aushalten muss, auch mal ein Reißverschluss zu Bruch und die Aerodynamik ist dahin. Ganz so hauteng müssen Hobby-Triathletinnen und -athleten ihren Anzug nicht kaufen. Dennoch sollte darauf geachtet werden, dass dieser in der gebeugten Sitzposition auf dem Rad nicht zu viele Falten wirft.

Viele Modelle verfügen besonders an den Ärmeln über eine spezielle Oberflächen-Musterung, die aerodynamischer sein soll als die menschliche Haut. Zudem gilt: Ein möglichst glattes Textil ist nicht maximal aerodynamisch. Hier wird dementsprechend viel geforscht und es werden immer wieder neue Technologien zur Steigerung der Windschnittigkeit gefunden. In diesem Zuge hatten sich auch vor einigen Jahren zusehends Triathlonanzüge mit Ärmeln etabliert. Denn besonders die Oberarme und Schultern stehen bei der typischen Radposition direkt im Wind und bilden einen Großteil der Stirnfläche, die der Sportler formt. Inzwischen ist es breiter Konsens, dass hierbei spezielle Material-Texturen einen aerodynamischen Vorteil gegenüber der Haut liefern.

Vorteil 3: Höherer Tragekomfort und weniger Reibung auf der Haut

Wer einmal im Sommer bei besonders hohen Temperaturen gelaufen ist oder lange Distanzen wie einen Marathon bewältigt hat, der kennt die Probleme, die Reibung und Schweiß auf der Haut verursachen können. Umso mehr gilt dies beim Triathlon. Hier gilt es, mögliche Hautirritationen bei gleich drei sehr unterschiedlichen Bewegungsmustern zu minimieren. Daher sind die meisten Triathlonanzüge vergleichsweise hochwertig verarbeitet und es lohnt sich oftmals, hier etwas tiefer in den Geldbeutel zu greifen. Wenn der Triathlonanzug ideal sitzt, wirst du im Laufe des Triathlons weniger Gedanken an quälende Scheuerstellen verschwenden.

Einteiler oder Zweiteiler: Welcher Triathlonanzug ist besser?

Generell können Trisuits in klassische einteilige Anzüge sowie zweigeteilte Anzüge unterschieden werden. Während du den Einteiler wahrscheinlich ganz klassisch von Profis kennst, bietet die Kombination aus Hose und Top (Zweiteiler) praktische Vorteile, die besonders auf langen Distanzen oder für Einsteiger Gold wert sein können. Hier der Vergleich:

Ein weiterer praktischer Aspekt des zweiteiligen Anzuges ist die Flexibilität beim Start. Viele Athleten bevorzugen es, das Oberteil erst nach dem Schwimmen in der ersten Wechselzone anzuziehen.

Wer es wirklich auf die sogenannten „Marginal Gains“ – die kleinen, aber feinen technischen Vorteile – anlegt, möge sich für einen klassischen Triathlon-Einteiler entscheiden. Letztlich gilt: Am Ende des Tages solltest du dich möglichst wohlfühlen. Ein Triathlon bereitet viel mehr Freude, wenn du dich vom Start bis ins Ziel nicht nur eingeengt und unwohl fühlst und mehr mit dem Justieren deines Anzuges beschäftigt bist als mit Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Triathlonanzug mit oder ohne Ärmel?

Der ärmellose Anzug bietet vor allem im Schulterbereich maximale Flexibilität, was beim Schwimmen entscheidend sein kann und den Wasserwiderstand minimiert, da kein überschüssiges Material die Hydrodynamik stört. Zudem ist diese Variante bei extremer Hitze oft die erste Wahl, da die Luft direkt an der Haut zirkulieren kann und keine zusätzliche Stoffschicht die Wärme staut. Trotzdem solltest du bei sehr warmen Temperaturen lieber auf einen Triathlonanzug mit Ärmeln zurückgreifen. Denn damit schützt du eine der sonnenbrandanfälligsten Zonen des Körpers – die Schultern.

Der wichtigste Vorteil ist jedoch die Aerodynamik. Auf dem Rad ist glatter Stoff schneller als nackte Haut. Spezielle Texturen am Material der Schultern reduzieren den Luftwiderstand messbar, was besonders auf längeren, flachen Strecken Zeit spart. Die Ärmel sorgen außerdem für einen kompakten Sitz durch leichte Kompression der Muskulatur und verhindern, dass das Material im Wind flattert.

Das Material: Aerodynamik, Kompression und Komfort

Sofern kein Neoprenanzug erlaubt ist, soll ein Triathlonanzug schon in der ersten Disziplin, dem Schwimmen, für möglichst wenig Wasserwiderstand sorgen. Zudem müssen Modelle mit Ärmeln eine hohe Bewegungsfreiheit im Schulterbereich ermöglichen, um den Bewegungsablauf beim Schwimmen möglichst nicht einzuschränken. Ansonsten ermüdet die Muskulatur noch schneller und der Armzug fällt dir schwerer.

In Disziplin zwei, dem Radfahren, steht die Aerodynamik im Vordergrund. Hierfür ist ein möglichst enger und faltenfreier Sitz nötig, um maximale Vorteile zu ermöglichen. Zudem spielt gerade bei längeren Renndistanzen der Komfort beim Sitzen auf dem Sattel eine große Rolle. Triathlonanzüge besitzen daher gepolsterte Einsätze, wie man sie von Radhosen kennt – jedoch meist deutlich dünner, sodass sie bei der dritten Disziplin nicht zu sehr stören.

Auch beim Laufen gilt es wieder, die Bewegungsfreiheit möglichst wenig einzuschränken und besonders auch bei hohem Schweißfluss keine Reibung zu erlauben. Daher sind die Materialien oftmals sehr durchdacht und technisch aufwendig produziert.

Passform und Größe: So sitzt ein Triathlonanzug richtig

Ein Triathlonanzug sollte wie eine zweite Haut am Körper anliegen. Es dürfen keine Falten entstehen, besonders nicht im Achselbereich oder an den Leisten, da es sonst leicht zu Reizungen kommen kann. Achte beim Kaufen unbedingt auf die richtige Passform und Größe sowie auf folgende Dinge:

• Der Stand-Test: Im Stehen darf der Anzug im Schritt und an den Schultern ruhig ein wenig spannen. Die Materialien sind so konzipiert, dass sie in der gebeugten Aero-Position auf dem Rad perfekt sitzen.
• Atmung prüfen: Atme tief in den Brustkorb ein. Der Anzug sollte fest sitzen, aber deine Lungenkapazität nicht einschränken.
• Beinabschlüsse: Die Silikon-Grip-Ränder an den Oberschenkeln sollten flach aufliegen, ohne das Gewebe einzuschneiden.
• Hersteller-Tabellen nutzen: Orientiere dich strikt an den Maßtabellen der Marken, da Schnitte zwischen Herstellern stark variieren.
• Trocken vs. nass: Bedenke, dass fast alle Materialien im nassen Zustand minimal nachgeben. Was trocken eng sitzt, ist im Wasser meist genau richtig.
• Das Sitzpolster: Achte darauf, dass das Polster exakt dort sitzt, wo es soll.

Übrigens: Als Einsteiger stellen sich viele die Frage: „Was trage ich unter einem Triathlonanzug?“ Die Antwort ist simpel: nichts. Triathlonanzüge sind in der Regel sehr hochwertig verarbeitet, verfügen über flache Nähte und bieten wenig Potenzial zu scheuern, damit sie im direkten Hautkontakt komfortabel getragen werden können.

Triathlonanzüge für verschiedene Distanzen

Die Wahl des richtigen Triathlonanzugs hängt vor allem von der Wettkampfdauer ab. Auf der Sprint- und Kurzdistanz steht die Geschwindigkeit im Fokus. Ein minimalistischer Einteiler mit dünnem Fleece-Polster sorgt für einen schnellen Wechsel und maximale Aerodynamik, da der Komfort bei einer Belastungszeit von unter drei Stunden eine untergeordnete Rolle spielt. Sobald du dich jedoch auf die Mitteldistanz begibst, werden andere Details wichtig. Achte auf funktionale Details wie ausreichend große Taschen für die Verpflegung und ein etwas komfortableres Sitzpolster.

Auf der Langdistanz ist Komfort dann extrem wichtig. Hier greifen viele Athleten und Sportlerinnen zum Beispiel zu Modellen mit Taschen, Temperaturregulierung und Ärmeln für besseren Sonnenschutz. Je länger die Strecke, desto kritischer wird auch die Passform, um Reibungspunkte und Scheuerstellen zu vermeiden.

Was kostet ein guter Triathlonanzug?

Für einen neuen, soliden Triathlonanzug sollte man auch als Einsteigerin oder Einsteiger bereit sein, den ein oder anderen Euro auszugeben, wobei die Kosten je nach Ausstattung variieren. Für bis zu 100 bis 200 Euro finden sich auch unter den namhaften Herstellern oftmals schon gute Modelle, die für den Anfang vollkommen ausreichen. Zumeist sind ärmellose Triathlonanzüge etwas günstiger als solche mit Ärmeln. Wer etwas mehr zu zahlen bereit ist, der bekommt für rund 300 Euro schon sehr gute und auch aerodynamisch getrimmte Anzüge mit Ärmeln. Um wie die deutschen Top-Stars Jan Frodeno oder Laura Philipp unterwegs zu sein, muss mindestens das Doppelte hingelegt werden. Besonders Ambitionierte können ein Auge auf die unten vorgestellten Top-Modelle von Ryzon und Castelli werfen.

Unsere Kauftipps: Empfehlenswerte Triathlonanzüge

Die Auswahl an Bekleidung für deinen Triathlon reicht von preiswerten Einsteiger-Modellen bis hin zu High-Tech-Suits, die im Windkanal optimiert wurden. Viele moderne Anzüge integrieren mittlerweile auch spezielle Kompressionsgewebe, die die Muskulatur auf der Laufstrecke unterstützen sollen.

Hier sind unsere aktuellen Empfehlungen, die wir für verschiedene Budgets und Ansprüche zusammengestellt haben:

Triathlon-Einteiler für Einsteiger

2XU Core Trisuit

Hier bestellen: Männermodell oder Frauenmodell

Für 139 Euro bietet 2XU einen Triathlon-Einteiler ohne Ärmel. Der Core soll laut eigenen Angaben mehr als nur die gewöhnliche Einstiegslinie sein. Verschiedene Technologien sorgen für Kompression an den Beinen und sollen zudem eine hohe Atmungsaktivität und eine gute Temperierung bieten.

Orca Athlex Race Suit

Hier bestellen: Männermodell oder Frauenmodell

Der Orca Athlex Race Suit ist ab 255 Euro zu haben. Mit speziellem Aero-Gewebe an Schultern und Rücken sorgt der ärmellose Triathlonanzug für eine verbesserte Aerodynamik. Am Rumpf sowie den Beinen bewirkt die Vapour-Cool-Technologie durch eine schnelle Verdunstung von Schweiß eine bessere Kühlung des Körpers.

Triathlon-Einteiler für Ambitionierte

Ryzon Arise-, Myth und Verge Series

Spätestens seitdem Jan Frodeno und Co. mit den Triathlon-Einteilern des 2016 gegründeten Kölner Herstellers Ryzon unterwegs sind, erlangten deren Trisuits einen gewissen Stellenwert.

Arise Sleeve Tri Suit: Für 290 Euro ist der Sleeve Tri Suit aus der Arise Series in unterschiedlichen Farben erhältlich (auf dem Bild links). Der Triathlonanzug von Ryzon verfügt über dynamische Kompression, besonders enganliegende Ärmel und ein Material, das extrem wenig Wasser aufnehmen soll. In einer breiten Rückentasche findet die Verpflegung während des Rennens Platz.

Ryzon Myth Series Aero Sleeve Tri Race Suit: Mit 450 Euro am oberen Ende der Preisskala bewegt sich der Myth Triathlon Aero Sleeve Suit (in der Mitte des Bildes). Auch dieser Triathlon-Einteiler verfügt über eine dynamische Kompression und besonders aerodynamische Ärmel. Sämtliche Nähte sind geklebt – vor allem aufgrund der aerodynamischen Optimierung. Auch dieses Modell von Ryzon besteht aus einem hydrodynamischen und wasserabweisend beschichteten Material und soll maximalen Tragekomfort über mehrere Stunden bieten.

Verge Triathlon Graphene Suit: Mit stolzen 600 Euro hat Ryzon nochmal ein neues Modell auf den Markt gebracht (auf dem Bild rechts). In dem Verge Triathlon Graphene Suit stecken laut Hersteller zehn Jahre Entwicklungsarbeit sowie die innovative Graphene Gridflow Technology zur Temperaturregulierung.

Castelli PR 3 Speed Suit

Hier bestellen: Frauenmodell oder Männermodell

Der Castelli PR 3 Speed Suit ist laut Hersteller-Angaben ein Langdistanz-Einteiler auf Profi-Niveau. Für 399 Euro soll er nennenswerte Aero-Vorteile liefern und Komfort und Kühlung auf der Laufstrecke kombinieren. Ein besonders dünnes Material am Oberkörper dient der Gewichtsersparnis sowie einer besseren Aerodynamik. Die Speed-Rippen aus Silikon an den Ärmeln erzeugen Turbulenzen, was den Luftwiderstand reduziert. Ausgestattet ist auch der PR Speed Suit mit einer Rückentasche, in denen die Verpflegung ihren Platz findet.

Zweiteilige Triathlonanzüge

Falls du dich als Einsteiger eher nach einer zweigeteilten Lösung umschauen möchtest, finden sich auch Kombinationen aus Oberteil und Shorts. Jedoch ist es oftmals preislich günstiger, die einteilige Variante zu wählen. Der Vorteil ist allerdings, dass du bei einer Kombination aus Oberteil und Shorts größentechnisch flexibler bist. Wünscht du etwas mehr Kompression an den Beinen und einen lockeren Sitz am Oberkörper, kannst du dich für unterschiedliche Größen entscheiden.

2XU Singlet & Shorts

2XU bietet mit einem Singlet sowie Shorts einen zweiteiligen Triathlonanzug an. Für Frauen gibt es unter anderem die Core 6 Inch Tri Short Triathlonshorts und das dazu passende Core Tri Tank Triathlontrikot (links auf dem Bild). Bei den Männern wirst du mit der Core 8 Inch Tri Short Triathlonshort und dem Mens Core Tri Tank Triathlon Trikot fündig (rechts auf dem Bild). Ausgestattet mit einer Rückentasche sowie Taschen an den Beinen, bietet die Kombination aus Top und Shorts auch Stauraum für die Verpflegung. Ein Beinabschluss mit eingewebtem Silikon sorgt für einen rutschfesten Sitz der Shorts.

Pflege und Haltbarkeit von Triathlonanzügen

Ein Triathlonanzug ist aus technologisch hoch entwickelten Fasern gefertigt, die empfindlich auf äußere Einflüsse reagieren. Damit die Elastizität und die wasserabweisende Beschichtung lange erhalten bleiben, ist die richtige Pflege nach dem Wettkampf und dem Training entscheidend. Hier die drei wichtigsten Tipps:

• Spüle den Anzug direkt nach dem Einsatz mit klarem, kaltem Wasser aus. Das entfernt Schweiß, Salz und Chlor, bevor sie die Fasern angreifen können.
• Auch wenn viele Hersteller Maschinenwäsche bei 30 Grad erlauben, ist eine schonende Handwäsche mit einem milden Flüssigwaschmittel oder speziellem Sportwaschmittel meist die bessere Wahl.
• Achte darauf, den Anzug richtig zu trocknen. Legen ihn flach auf einen Wäscheständer im Schatten. Direkte Sonneneinstrahlung und der Wäschetrockner solltest du meiden, da die Hitze die Beschichtungen und die Elastizität ruiniert.

Fazit