Verletzungen & Vorbeugung Schmerzen in der Halswirbelsäule HWS-Syndrom

Schmerzen beim Halswirbelsäulensyndrom betreffen nicht nur den Nacken, sondern können in andere Körperregionen ausstrahlen.

Verletzungen & Vorbeugung Lästiges Läuferleiden Hautentzündung

Sie sind beim Laufen an einem Ast vorbeigeschrammt, die Wunde blutet, entzündet sich und will nicht abheilen: das ist zu tun.

Verletzungen & Vorbeugung Knochenverletzung bei Läufern Haarriss

Die winzigen Risse im Knochen sind die leichteste Form des Knochenbruchs. Bei Läufern entstehen sie durch dauerhafte Überlastung.

Verletzungen & Vorbeugung Hilfe bei Verspannungen Heiße Rolle

Verspannt? Wir zeigen Ihnen den Weg zur schnellen und effektiven Behandlung von Verspannungen und Laufverletzungen.

Verletzungen & Vorbeugung Injured runner Schmerzhafter Knochenauswuchs Fersensporn

Etwa 5 bis 10 Prozent der Bevölkerung plagt ein Fersensporn. Er entsteht vor allem bei dauerhafter Überbelastung des Fußes.

Verletzungen & Vorbeugung Schwindende Stoßdämpfer Arthrose

Arthrose ist eine Erkrankung, die in jedem Gelenk vorkommen kann. Knie-, Hüft-, Hand- und Fingergelenke sind am häufigsten von Arthrose betroffen.

Verletzungen & Vorbeugung Maria-Luise Kluge läuft lächelnd durch den Wald. Maria-Luise Kluge So schnell ist sonst keine Deutsche in ihrem Alter

Maria-Luise Kluge läuft 10 Kilometer unter einer Stunde – mit 74 Jahren! Lesen Sie hier, was die sportliche Frohnatur vorantreibt.

Verletzungen & Vorbeugung Verletzung des Brustkorbs Rippenbruch

Rippenbrüche ereignen sich häufig, in der Regel beim Sport oder bei Unfällen während Alltagsaktivitäten. Sie heilen meist problemlos aus.

Verletzungen & Vorbeugung Abrollverhalten des Fußes Supination und Pronation

Supination und Pronation sind wichtig für die Abrollbewegung beim Laufen. Das sind die Bewegungen des unteren Sprunggelenks.

Verletzungen & Vorbeugung Untere Rückenpartie LWS-Syndrom

Das Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS-Syndrom) ist ein Sammelbegriff für alle Schmerzen, die den unteren Rücken im Lendenbereich betreffen.

Verletzungen & Vorbeugung Hormone und Ausdauersport Laufen mit Schilddrüsenfehlfunktionen

Die Schilddrüse hat durch die Ausschüttung wichtiger Hormone einen großen Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit.

Verletzungen & Vorbeugung Ein wichtiger Läufer-Muskel Wadenmuskel

Eine ideale Übung, um den Wadenmuskel zu kräftigen, ist das Fersenheben.

Verletzungen & Vorbeugung Läufer mit Rückenschmerzen Volkskrankheit Rückenschmerzen

Sie galten lange als die Volkskrankheit Nr. 1. Trotz aktiver Lebensweise haben auch viele Spitzensportler Rückenprobleme.

Verletzungen & Vorbeugung Häufige Verletzung Mittelfußbruch

Eine Fraktur im Mittelfußbereich ist eine häufige Verletzung bei Läufern. Lesen Sie hier alles über Symptome, Ursachen und Therapie.

Verletzungen & Vorbeugung Langzeitfolgen vom Laufen Tibiakopffraktur

Mit ausreichend Bewegung und einer gesunden Portion Vorsicht müssen Sie keine Angst vor Langzeitfolgen haben.

Verletzungen & Vorbeugung Schmerzen durch Sehnenreizung Läuferknie

Das Läuferknie (ITBS) ist die häufigste Ursache für Schmerzen der Knie-Außenseite. Krafttraining, Dehnen und Kinesio-Tape helfen.

Verletzungen & Vorbeugung Male runner holding injured calf muscle and suffering with pain. Sprain ligament while running outdoors. View from the back close-up. Typische Läuferbeschwerden Hilfe, die Achillessehne schmerzt!

Es ist ein häufiges Problem bei Läufern. Bei der Behandlung muss man zwischen einer Entzündung und einer chronischen Sehnenveränderung unterscheiden.

Verletzungen & Vorbeugung Einen Wolf laufen Wundscheuern

Falsche Kleidung kann durch Reibung schmerzhafte Hautreizungen hervorrufen, die wir unter dem Namen „Wolf“ kennen.

Verletzungen & Vorbeugung Summ, summ, summ Wespenstich

Nach einem Wespenstich sollten Sie auf das Laufen verzichten bis die Schwellung komplett zurückgegangen ist. Dies kann bis zu einer Woche dauern.

Verletzungen & Vorbeugung Unterschiedliche Beinlänge Beinlängendifferenz

Unterschiedlich lange Beine können zu unangenehmen Schmerzen in der Hüfte sowie einer starken Belastung der Muskulatur führen. Unser Experte gibt Rat.

Verletzungen & Vorbeugung Magenprobleme beim Laufen Sodbrennen

Ihr Magen spielt beim Laufen manchmal verrückt? Wir erklären die Ursachen für Sodbrennen und geben Tipps zum Umgang damit.

Verletzungen & Vorbeugung Lästig, aber harmlos Warzen

Eine (Dorn-)Warze ist eine kleine hornhautähnliche Verdickung, die meist an der Fußsohle auftritt. Gut zu wissen: Sie sind zwar lästig, aber harmlos.

Verletzungen & Vorbeugung Schmerzhafte Muskelverhärtung Wadenzerrung

Eine Wadenzerrung entsteht bei Läufern meist durch Überlastung. Man behandelt eine Zerrung der Wade mit Kälte und sanften Bewegungsübungen.

Verletzungen & Vorbeugung Beim Laufen umgeknickt Verstauchung

Kommt es beim Laufen zu einer Verstauchung des Fußes, so warten Sie, bis Sie zu Hause angekommen sind, bevor Sie den Laufschuh ausziehen.

Verletzungen & Vorbeugung Sportliches Burnout-Syndrom Übertraining

Wie ausgebrannt: Bei Übertraining durch zu viel oder zu intensives Training hilft nur eine Reduzierung der Belastung.

Training Lauftraining Marathon-Training Der lange Lauf – 8 Tipps zur Verbesserung

So bauen Sie Schritt für Schritt Ihre Ausdauer auf.

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