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Das Women's-Running-Special

Das große Women's Special 2015

Frauen laufen anders: In unserem großen Special erfahren Sie alles, was Sie als Läuferin wissen müssen. Dazu: Laufequipment und alle wichtigen Lauftermine nur für Frauen.

Laufen Frauen anders als Männer? Was sind die Unterschiede? Worauf sollen Läuferinnen beim Training und bei der Ernährung achten? All das beantworten wir Ihnen in unserem Special zum Thema Women’s Running. Dazu stellen wir Frauen-Laufmode, die besten Sport-BHs und natürlich die Laufevents nur für Mädels vor.
Physiologische UnterschiedeFrauen laufen anders als Männer

Bei Herzschlagvolumen, Hamöglobin und Muskelanteil punkten zwar die Männer - Frauen laufen dafür aber gleichmäßiger und trainieren vernünftiger. ...mehr

Ernährungstipps für FrauenMüssen Läuferinnen sich anders ernähren?

Ihre Glykogenspeicher füllen Frauen wie Männer am besten aus hochwertigen Kohlenhydratquellen. Zusätzlich sollten Läuferinnen ausreichend Proteine zu sich nehmen. ...mehr


01.01.2016
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