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Energie-Gels für Läufer
Ernährung

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Marathon-Verpflegung im TestEnergie-Gels zum Laufen

Energie-Gels sind im Marathon eine ideale Energiequelle. Wir sagen, wann die Gels sinnvoll sind und was Sie bei der Auswahl beachten müssen. Alle Produkte im Test. ...mehr

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Linsen als Power-FoodLeute, esst Linsen!

Früher galten Linsen als Arme- Leute-Essen, doch da sie komplexe Kohlenhydrate und viel Eiweiß enthalten, gewinnen sie derzeit unter Ausdauersportlern immer mehr Fans. ...mehr

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Alkohol und LaufenAuch Läufer dürfen an Silvester feiern

Viele Läufer genießen ein Bier im Ziel und an Silvester genehmigen sich wohl die meisten Läufer Alkohol. Kein Problem erklärt die Expertin. Tipps, damit es auch nach einer Silvesternacht mit Alkohol im Training gut läuft. ...mehr

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Schlank und fitAbnehmen durch Laufen: Die Erfolgsstorys

Diese Leser haben es durch das Laufen geschafft, schlank, fit und glücklich zu werden. Hier erzählen sie ihre Geschichten. Mit Vorher- und Nachher-Bildern. ...mehr

Lecker und gesundEnergieriegel selber machen

Vier einfache Rezepte zum Ausprobieren: In diesen fruchtig-knackigen Energieriegeln verstecken sich nur natürliche Zutaten wie Haferflocken, Trockenfrüchte, Nüsse und Samen. ...mehr

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