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Training mit leeren Kohlehydratspeichern
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Alex Hutchinsons LauflaborMehr Leistung durch weniger Kohlenhydrate?

Eine aktuelle Studie bestätigt die Leistungssteigerung durch Low-Carb-Trainingseinheiten. Trifft das auf jeden zu? ...mehr

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Wissenschaftliche StudieOrange oder Orangensaft?

Eine aktuelle Untersuchung der Universität Hohenheim zeigt: Die Nährstoffe aus Orangensaft werden vom Körper besser aufgenommen als die aus der Frucht. ...mehr

Kaffee- und TeekonsumTeetrinker leben gesünder

Kaffee oder Tee? Da unterscheiden sich nicht nur die Geschmäcker. Die Ergebnisse einer Studie zeigen, dass Teetrinker häufig einen gesünderen Lebensstil pflegen. ...mehr

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Energie-Smoothie im TestPowerbar Performance-Smoothie

Für den RUNNER’S-WORLD-Lesertest werden zwölf Abonnenten dieses Mal den Performance-Smoothie von Powerbar testen. Ihre Erfahrungen finden Sie im Forum. ...mehr

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Neue AppAbnehmen durch Laufen in 100 Tagen

Die neue 100-Tage-App von RUNNER'S WORLD kombiniert Lauf- und Ausgleichstraining mit einem detaillierten Ernährungsplan. Die App ist für Android und iOS verfügbar. ...mehr

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Kochen und Genießen mit Charly DollKartoffel-Karotten-Püree

Der Spitzenkoch und ehemalige Topläufer Charly Doll beschreibt ein einfaches und leckeres Gericht zum "Carboloaden". ...mehr

Eisenwerte und VegetarierBessere Eisenwerte durch weniger Zucker?

Eisen- und Hämoglobinwert bestimmen die Leistungsfähigkeit mit. Für gesunde Eisenwerte sollten Vegetarier auf eine vollwertige Ernährung setzen. ...mehr

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Runners World Läufer-Müslis

Diese drei Bio-Müslis wurden speziell für die Bedürfnisse von Läufern entwickelt! ...mehr

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