Hefte
Runnersworld Logo
Forum öffnen
Forum
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Trainingspläne
TrainingMenü aufklappen
LaufeventsMenü aufklappen
Schuhe & AusrüstungMenü aufklappen

ErnährungMenü aufklappen

GesundheitMenü aufklappen
VideosMenü aufklappen
Laufhelden
Häufige Ernährungsfehler nach dem Training: Ein sportlicher Mann bekommt einen Teller mit einem Burger und Pommes, auf dem Tisch steht ein Glas Bier.
Timing, Tipps, Strategien
Ernährungsfehler bei der Regeneration
Anzeige
Mit voller Energie durch den Berlin-Marathon
Die optimale Marathonverpflegung
Genussmittel bei Sportlerinnen und Sportlern
Passen Alkohol und Sport zusammen?
Schlangestehen vorm Dixiklo
Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer
Was hilft gegen Stuhldrang beim Laufen?
Häufige Ernährungsfehler nach dem Training: Ein sportlicher Mann bekommt einen Teller mit einem Burger und Pommes, auf dem Tisch steht ein Glas Bier.
Timing, Tipps, Strategien
Ernährungsfehler bei der Regeneration
Anzeige
Mit voller Energie durch den Berlin-Marathon
Die optimale Marathonverpflegung
Genussmittel bei Sportlerinnen und Sportlern
Passen Alkohol und Sport zusammen?
Schlangestehen vorm Dixiklo
Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer
Was hilft gegen Stuhldrang beim Laufen?
Häufige Ernährungsfehler nach dem Training: Ein sportlicher Mann bekommt einen Teller mit einem Burger und Pommes, auf dem Tisch steht ein Glas Bier.
Timing, Tipps, Strategien
Ernährungsfehler bei der Regeneration
Anzeige
Mit voller Energie durch den Berlin-Marathon
Die optimale Marathonverpflegung
Genussmittel bei Sportlerinnen und Sportlern
Passen Alkohol und Sport zusammen?
Schlangestehen vorm Dixiklo
Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer
Was hilft gegen Stuhldrang beim Laufen?
Häufige Ernährungsfehler nach dem Training: Ein sportlicher Mann bekommt einen Teller mit einem Burger und Pommes, auf dem Tisch steht ein Glas Bier.
Timing, Tipps, Strategien
Ernährungsfehler bei der Regeneration
Anzeige
Mit voller Energie durch den Berlin-Marathon
Die optimale Marathonverpflegung
Genussmittel bei Sportlerinnen und Sportlern
Passen Alkohol und Sport zusammen?
Schlangestehen vorm Dixiklo
Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer
Was hilft gegen Stuhldrang beim Laufen?

Ernährungsfehler bei der Regeneration

Die optimale Marathonverpflegung

Passen Alkohol und Sport zusammen?

Was hilft gegen Stuhldrang beim Laufen?

Gesunde, vegane Mahlzeit
Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Vegan Halbmarathon laufen? Na klar!

DownloadSport- & Wettkampf-Ernährung
Als Favorit speichern
Meal Prep: Eine Person bereitet in der Küche Mahlzeiten zum Aufbewahren oder Mitnehmen vor.
Vorteile, Wochenplan und Tipps

Meal Prep für Läuferinnen und Läufer

DownloadSport- & Wettkampf-Ernährung
Als Favorit speichern
Gesunde, kohlenhydratreiche Lebensmittel liegen auf einem Holztisch.
Grundnährstoff und Energielieferant

Kohlenhydrate für Läufer

DownloadLexikon
Als Favorit speichern
Gesund essen & Trinken
Eine Sportlerin trinkt Wasser.
Zu viel trinken

Überhydration beim Laufen

Gesund essen & trinken
Als Favorit speichern
Low-FODMAP-Diät
Low-FODMAP-Diät

Weniger Bauchkrämpfe und mehr Power beim Laufen

DownloadGesund essen & trinken
Als Favorit speichern
Gesund essen
Kohlenhydrate, Fette & Proteine richtig einsetzen

Besser essen, besser laufen

Gesund essen & trinken
Als Favorit speichern
Abnehmen durch Laufen
Abnehmen durch Joggen

Gewicht verlieren durch Laufen

DownloadLauftraining
Als Favorit speichern
Sport- und Wettkampfernährung
Häufige Ernährungsfehler nach dem Training: Ein sportlicher Mann bekommt einen Teller mit einem Burger und Pommes, auf dem Tisch steht ein Glas Bier.
Timing, Tipps, Strategien

Ernährungsfehler bei der Regeneration

DownloadSport- & Wettkampf-Ernährung
Als Favorit speichern
Anzeige
Mit voller Energie durch den Berlin-Marathon

Die optimale Marathonverpflegung

Sport- & Wettkampf-Ernährung
Als Favorit speichern
Genussmittel bei Sportlerinnen und Sportlern

Passen Alkohol und Sport zusammen?

Sport- & Wettkampf-Ernährung
Als Favorit speichern
Schlangestehen vorm Dixiklo
Frag Debbie: Profi-Tipps für Freizeitläufer

Was hilft gegen Stuhldrang beim Laufen?

DownloadSport- & Wettkampf-Ernährung
Als Favorit speichern
Rezepte
Rohkost auf einem Teller.
Rohkost und Laufen

So unterstützt Rohkost dein Training

Wie Rohkost deine Laufleistung steigern kann. Hier kommen wichtige Fakten, Ernährungstipps und leckere Rezepte.
DownloadGesund essen & trinken
Als Favorit speichern
Gesundes Läuferfrühstück: Overnight Oats mit frischem Obst.
Energie tanken ohne Stress

5 schnelle Frühstücksideen für Läufer

Rezepte
Als Favorit speichern
Elektrolythaltige Snacks für Läuferinnen und Läufer
Kleiner Happen, große Wirkung

Elektrolytreiche Snacks

DownloadRezepte
Als Favorit speichern
Grüne Pfannkuchen
Extra Eiweiß auf dem Teller

Leckere Rezepte mit Proteinpulver

DownloadRezepte
Als Favorit speichern
Lexikon
Gesunde, kohlenhydratreiche Lebensmittel liegen auf einem Holztisch.
Grundnährstoff und Energielieferant

Kohlenhydrate für Läufer

DownloadLexikon
Als Favorit speichern
Verschiedene, bunte Lebensmittel auf einem Teller angerichtet
Sekundäre Pflanzenstoffe: Wirkung und Vorteile

Je bunter der Teller, desto schneller der Lauf

DownloadLexikon
Als Favorit speichern
Bioverfügbarkeit von Nährstoffen
So steigerst du den Wert deiner Lebensmittel

Was ist die Bioverfügbarkeit?

DownloadLexikon
Als Favorit speichern
Das RUNNER’S WORLD Ernährungscoaching – krankenkassenzertifiziert
September-Aktion - 2 Monate Gratis!

Das RUNNER’S-WORLD-Ernährungscoaching

DownloadGesund essen & trinken
Als Favorit speichern
Newsletter
Bleib auf dem Laufenden! Erhalte die neuesten Inhalte direkt in dein Postfach.
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon facebookSocial Icon instagramSocial Icon youtubeSocial Icon RSS
Information
Kontakt
Über Uns
Impressum
AGB
Nutzungsbedingungen
Nutzungsbedingungen Forum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
Barrierefreiheitserklaerung
Praktikum
Produkte
Magazin
Abo
Laufhelden: Der Abo-Club
Reisen
PUR Abo
Pur-Abo hier kündigen
Service
Trainingspläne
Themen von A-Z
Gewinnspiele
Deals
Newsletter
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv
Angebote
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hamburg

© 2025 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX