Ernährung bei RUNNER’S WORLD

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Heute im AdventskalenderVitamix TNC 5200 Standmixer

Heute gibt es in unserem Adventskalender einen Vitamix TNC 5200 Standmixer zu gewinnen. Gleich mitmachen! ...mehr

Adventskalender
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Läufers Leibgericht
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Energieriegel für Läufer im...
Foto: Walter Fey

Smoothies für Regeneration ...
Foto: Melody Deas

Energieriegel im Test
Foto: Walter Fey

Essfallen für Läufer
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Nahrungsergänzung für Läufer
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Alkoholfreies Bier im Läufe...
Foto: Walter Fey

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Vegane ErnährungBessere Leistung durch vegane Ernährung?

Immer mehr Ausdauersportler berichten von Leistungssteigerungen, nachdem sie ihre Ernährung auf vegan umgestellt haben. Wie kann das sein? Und worauf muss man als Läufer achten? ...mehr

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Schnell gemixtSmoothies für Regeneration und den Energie-Kick

Sie sind schnell gemacht, extrem lecker und super gesund! Smoothies sind optimal für die schnelle Energieversorgung und dienen der Regeneration nach langen Läufen. ...mehr

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Wirkung pflanzlicher MittelProbanden für den München-Marathon gesucht

Probanden gesucht: Sportmediziner der TU München untersuchen in einer Studie beim diesjährigen München-Marathon, welche pflanzlichen Stoffe die Nachwirkungen eines Marathons lindern. ...mehr

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Laufen effizienter als WalkingLaufen zum Abnehmen besser als Walken

Selbst wenn Sie beim Laufen und Walken gleich viele Kalorien verbrennen, hilft das intensivere Training, mehr Gewicht zu verlieren. ...mehr

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Eisenwerte und VegetarierBessere Eisenwerte durch weniger Zucker?

Eisen- und Hämoglobinwert bestimmen die Leistungsfähigkeit mit. Für gesunde Eisenwerte sollten Vegetarier auf eine vollwertige Ernährung setzen. ...mehr

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