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Energieriegel für Läufer im Test - große Produktübersicht
Ernährung

Foto: Hersteller

Große ProduktübersichtEnergie-Riegel für Läufer im Test

Energie-Riegel liefern Nährstoffe und geballte Energie. Wir haben die verschiedenen Riegel getestet und verraten, welche in Training oder Wettkampf empfehlenswert sind. ...mehr

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Foto: Matt Rainey
Linsen als Power-FoodLeute, esst Linsen!

Früher galten Linsen als Arme- Leute-Essen, doch da sie komplexe Kohlenhydrate und viel Eiweiß enthalten, gewinnen sie derzeit unter Ausdauersportlern immer mehr Fans. ...mehr

Foto: Claus Dahms
Alkohol und LaufenAuch Läufer dürfen an Silvester feiern

Viele Läufer genießen ein Bier im Ziel und an Silvester genehmigen sich wohl die meisten Läufer Alkohol. Kein Problem erklärt die Expertin. Tipps, damit es auch nach einer Silvesternacht mit Alkohol im Training gut läuft. ...mehr

Foto: Marie Simons
AusprobiertWie fühlt es sich an, 16 Stunden nichts zu essen?

Im 34. Teil unserer Serie "Ausprobiert" testete unsere Praktikantin den Ernährungstrend "intermittierendes Fasten" auf seine Alltags­- und Trainingstauglichkeit. ...mehr

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RezepteMandel: die Superfrucht

Mandeln sind keine Nüsse, sondern Steinfrüchte. Pur, geröstet oder zum Energieriegel gebacken sind sie der beste Läufersnack. ...mehr

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