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Schlanker werdenVorsicht Essfallen!

Ernährungssünden lauern überall - auch für Läufer. Wie Sie zu viele Kalorien und ein schlechtes Läufergewissen in Zukunft vermeiden. ...mehr

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Regelmäßige Kakao-Trinker können sich freuen: Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie senken Kakao-Inhaltsstoffe das Herz-Kreislauf-Risiko. ...mehr

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13 Energieriegel im TestDie besten Energieriegel für Läufer

Früher waren Energieriegel kleine Zwischenmahlzeiten im Taschenformat, heute sind es wahre Kraftpakete. Welches Produkt ist wann am besten geeignet? Wir haben es getestet. ...mehr

Laufen effizienter als WalkingLaufen zum Abnehmen besser als Walken

Selbst wenn Sie beim Laufen und Walken gleich viele Kalorien verbrennen, hilft das intensivere Training, mehr Gewicht zu verlieren. ...mehr

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Läufers LeibgerichtWeißer Heilbutt - ein Rezept von K.-E. Kuntz

Sternekoch Karl-Emil Kuntz ist ein echter Marathon-Freak und weiß genau, was Läufern guttut. Seine Kreation für Feinschmecker: Suprême vom Weißen Heilbutt, pochiert im Estragon-Blini. ...mehr

Eisenwerte und VegetarierBessere Eisenwerte durch weniger Zucker?

Eisen- und Hämoglobinwert bestimmen die Leistungsfähigkeit mit. Für gesunde Eisenwerte sollten Vegetarier auf eine vollwertige Ernährung setzen. ...mehr

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