Ernährung bei RUNNER’S WORLD

Ernährung

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Läufers LeibgerichtLammcurry mit Spinat und Risotto

Jan Winschermann hält beim Düsseldorf-Marathon alle Fäden in der Hand. Dass er fast ebenso gut kochen kann, beweist er mit seinem Leibgericht. ...mehr

Curry
Grillzeit
Burger
Alkohol
Pizza

BILDERGALERIEN: Ernährung

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10 Schokoladen für Läufer i...
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Elektrolytgetränke im Test
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Essfallen für Läufer
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Die 10 besten Abnehmtipps
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Energieriegel für Läufer im...
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Smoothies für Regeneration ...
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Ballaststoffreiche ErnährungAlles andere als Ballast

Auf dem Speiseplan sportlich aktiver Menschen dürfen Ballaststoffe nicht fehlen. Sie erfüllen wichtige Funktionen für den Kröper: Sie schützen vor einem Herzinfarkt, senken den Cholesterinspiegel und beugen Verstopfungen vor. ...mehr

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Studie zu Wirkung von KaffeeSchneller laufen mit Koffein

Kaffee gibt dem Lauftraining den Kick. Eine Studie zeigte: Man läuft mit Koffein schneller. Aber nicht übertreiben - mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag sind ungesund. ...mehr

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Exklusiv für LaufheldenGratis-Probepackung amino-loges®

Hier kann sich jeder Laufheld eine Gratis-Probepackung amino-loges® bestellen. ...mehr

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Laufen effizienter als WalkingLaufen zum Abnehmen besser als Walken

Selbst wenn Sie beim Laufen und Walken gleich viele Kalorien verbrennen, hilft das intensivere Training, mehr Gewicht zu verlieren. ...mehr

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Eisenwerte und VegetarierBessere Eisenwerte durch weniger Zucker?

Eisen- und Hämoglobinwert bestimmen die Leistungsfähigkeit mit. Für gesunde Eisenwerte sollten Vegetarier auf eine vollwertige Ernährung setzen. ...mehr

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