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Schlafen ist gesund
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Alex Hutchinsons LauflaborSchlafmangel erhöht Verletzungsgefahr

Chronischer Schlafmangel erhöht die Gefahr von Sportverletzungen. Ausreichender Schlaf ist also eine optimale Maßnahme zur Leistungsförderung. ...mehr

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Erhöhte Prostatawerte haben unterschiedliche Gründe, Laufen ist daran grundsätzlich jedoch nicht Schuld. ...mehr

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Wer den Laufuntergrund beim Joggen wechselt, beugt Verletzungen vor. Wir stellen die Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Bodenbeläge für Jogger vor. ...mehr

Alex Hutchinsons LauflaborWie Training das Gehirn vor Depressionen schützt

Eine schwedische Studie zeigt: Körperliche Bewegung hat viele positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Der Schutz vor stressbedingten Depressionen gehört dazu. ...mehr

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Alex Hutchinsons LauflaborHüftschwäche und Knieschmerzen

Wenn Knieprobleme auftreten, ist die Stabilisierung der Hüfte ein guter Ansatz, die Kniebeschwerden zu bekämpfen. Aber was ist Ursache und was ist Wirkung?
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