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Krämpfe beim Laufen
Gesundheit

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Kampf dem KrampfDas hilft bei Muskelkrämpfen - und das nicht

Ein Krampf kann innerhalb von Sekunden alle Laufträume zerstören. Mit diesen Ratschlägen bekommen Sie die Situation schnell in den Griff. ...mehr

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Cola als Sportdrink Schnell verfügbare Kohlenhydrate

Wer während eines langen Laufes einen Koffeinschub und schnell verfügbaren Zucker benötigt, kann zu Cola greifen. Am besten verträgt man sie verdünnt mit Wasser. ...mehr

Alex Hutchinsons LauflaborDie Vorteile einer sanften Landung

Eine aktuelle Studie besagt, dass sanftes Auftreten beim Laufen das Verletzungsrisiko minimiert. Hutchinson hält aber "Trainingsfehler" für die entscheidenden Faktoren bei Verletzungen. ...mehr

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Laufen und ImmunsystemLaufen schützt gegen Infekte

Laufen und Joggen stärkt die Körperabwehr gegen Infektionen, das ist wissenschaftlich erwiesen. Aber wie so oft kommt es auf das richtige Maß an. ...mehr

Alex Hutchinsons LauflaborHilft Lauftraining gegen Stress?

Viele Menschen fühlen sich durch Laufen besser und bemerken, dass sie mit Laufen ihren Stress besser bewältigen. Die Wissenschaft arbeitet an Beweisen dafür. ...mehr

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Bürgerprojekt in EssenMit dem Lauftreff "Lustige Schleicher" durch Essen

"Wir schleichen grün" - so lautet das Motto für die Lauf- und Walkingserie des Lauftreffs "Lustige Schleicher" im Rahmen der Grünen Hauptstadt Essen 2017. ...mehr

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