Körperfett-Werte bieten interessante Informationen. Aber sie sagen lange nicht alles aus. Lassen Sie Ihr Training nicht allein von diesen Werten bestimmen. ...mehr
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RUNNER'S WORLD-Leser präsentieren Ihre schönsten Lauffotos, die im Urlaub, beim Training oder Wettkampf entstanden sind. ...mehr
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Das lustige ABC des Laufens
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AUS DEN RUBRIKEN VON Gesundheit
Zu viel Körperfett?Auf das Körpergefühl hören
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Das etwas andere GlossarDas lustige ABC des Laufens
Warum gibt es beim Marathon so wenig Dixi-Klos, aber so viele Bananen? Wie dehnt man richtig und wozu gibt es Kompressionsstrümpfe? Wissen Sie nicht? Zeit für eine Nachhilfestunde. ...mehr
Alex Hutchinsons LauflaborMuskeln für gesundes Altern
Altersbedingtem Muskelabbau können Läufer entgegenwirken. Eine aktuelle Studie der Universität Birmingham zeigt die Risiken auf und wie man dem Abbau entgegenwirken kann. ...mehr
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Alex Hutchinsons LauflaborWie viele Proteine sind optimal für Läufer?
Nach neusten Forschungen verbrauchen Ausdauersportler mehr Proteine als bisher angenommen. ...mehr
Alex Hutchinsons LauflaborHilft Lauftraining gegen Stress?
Viele Menschen fühlen sich durch Laufen besser und bemerken, dass sie mit Laufen ihren Stress besser bewältigen. Die Wissenschaft arbeitet an Beweisen dafür. ...mehr
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Alex Hutchinsons LauflaborDie Psychologie des Muskelkaters
Wie man über Schmerzen denkt, beeinflusst, wie man sich nach hartem Training fühlt. Denn Schmerzgefühl rührt zwar von den Muskeln her, wurde aber auch vom Gehirn gefiltert. ...mehr
UmfrageNehmen Sie vor Wettkämpfen Schmerzmittel?
Für unsere Rubrik fragen wir jeden Monat unsere Leser nach Ihrer Meinung und Ihren Erfahrungen. Thema diesmal: Schmerzmittel vorm Wettkampf. ...mehr
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