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Laufen und ImmunsystemLaufen schützt gegen Infekte

Laufen und Joggen stärkt die Körperabwehr gegen Infektionen, das ist wissenschaftlich erwiesen. Aber wie so oft kommt es auf das richtige Maß an. ...mehr

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Die neusten ModelleJogging-Schuhe im Test

Jogging-Schuhe gibt es wie Sand am Meer. Wir verschaffen einen Überblick über die verschiedenen Kategorien und präsentieren die neusten Modelle im Test. ...mehr

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Krebs-Patientin beim Wolfsburg-MarathonHalbmarathon trotz Chemotherapie

Unsere Leserreporterin Angela Hartmann ließ sich durch Brustkrebs-Diagnose und Chemotherapie nicht unterkriegen und finishte in Wolfsburg den Halbmarathon. ...mehr

Die Studienlage zusammengefasstWas bringen Massagen?

Lange Zeit war nicht sicher, ob Massagen die Regeneration unterstützen. Immer mehr Studien bringen jetzt Klarheit. Mit Tipps zur Selbstmassage. ...mehr

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Vor dem Laufen steigert Musik die Motivation für das Lauftraining, nachher verbessert sie die Regeneration. Aber: Je härter das Training, desto weniger Vorteile bringt Musik. ...mehr

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