Gesundheitstipps

Wichtig für die Regeneration Enzyme - ja und?

Enzymtherapien spielen bei Top-Sportlern eine immer größere Rolle. Doch wie sinnvoll ist ihr Einsatz rund ums Lauftraining? Wir beantworten Ihnen die wichtigsten Fragen. ...mehr

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Vor Kälte schützenHeiße Tipps für kalte Ohren beim Lauftraining

Unsere Ohren sind ein besonders empfindliches Sinnesorgan, das beim Laufen stark der Kälte ausgesetzt ist. Unsere Tipps für gesundes Laufen bei niedrigen Temperaturen. ...mehr

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Blog: LauflaborMentale und physische Effekte von Eisbädern

Eine neue Studie untersucht die mentalen und physischen Effekte von Kühlbädern nach dem Training. Die richtige Einstellung ist dabei von Bedeutung. ...mehr

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Bedenkliche StudieLuftverschmutzung blockiert kognitive Leistungssteigerungen

Belgische Wissenschafter verglichen das Lauftraining in städtischer und ländlicher Luft - und kamen zu bedenklichen Ergebnissen. ...mehr

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VerletzungenDen richtigen Facharzt finden

Läufer können keinen Experten gebrauchen, der erst ein Schmerzmittel verschreibt und dann empfiehlt, das Laufen aufzugeben. ...mehr

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Buch-AuszugWas ist bei einer Leistungsdiagnostik zu beachten?

Worauf es bei einer Leistungsdiagnostik ankommt, wird detailliert in unserem neuen Buch vom Laufen beantwortet. Und Hunderte weitere Fragen rund ums Laufen. Ein Auszug. ...mehr

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Muskeln arbeiten unterschiedlichLaufen ist effizienter als Walking

Muskelbewegungen beim Joggen unterscheiden sich wesentlich von denen beim Walken. Der Wadenmuskel arbeitet effizienter beim Laufen. ...mehr

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Risiko HerzerkrankungNach Infekt nicht zu früh zum Sport

Wer krank oder noch geschwächt von einer Krankheit zu früh wieder läuft, riskiert eine Herzerkrankung. ...mehr

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Sonnencreme zum LaufenDer richtige Sonnenschutz für Läufer

Beim Laufen in der Sonne ist der richtige Sonnenschutz wichtig. Hier stellen wir Ihnen einige Sonnencremes für Läufer vor. ...mehr

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Sonnenbrand vermeidenSonnenschutz beim Laufen

Läufer verbringen in den Sommermonaten viel Zeit im Freien und setzen ihre Haut stark der Sonne aus. Zum Sommeranfang erklären wir den UV-Index und geben Tipps, wie Ihre Haut gesund bleibt. ...mehr

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Nach Zeckenbiss auftragenNeues Gel gegen Borreliose getestet

Mittlerweile sind, je nach Region, bis zu 35 Prozent der Zecken mit Borrelien-Bakterien infiziert. Ein neues Gel soll nun der Gefahr von Borreliose nach einem Zeckenbiss vorbeugen. ...mehr

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