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Sonnenschutz beim Laufen und JoggenSonnencremes für Läufer im Test

Beim Laufen in der Sonne ist auf den richtigen Schutz der Haut zu achten. Hier stellen wir Ihnen Sonnencremes, Sonnensprays und After-Sun-Produkte für Läufer vor. ...mehr

Foto: Hersteller
AusprobiertWie fühlt es sich an, barfuß zu laufen?

Für die Serie "Ausprobiert" hängte unser Redakteur seine Laufschuhe an den Nagel - für einen Barfußlauf. ...mehr

Foto: Marieke Stasch
Pollen auf dem VormarschLaufen und Heuschnupfen

Im Frühling trainieren viele Läufer unter erschwerten Bedingungen. Wie Allergien und Heuschnupfen entstehen und was Sie dagegen tun können. ...mehr

Alex Hutchinsons LauflaborTraining schützt nicht vor Bluthochdruck

Aus den Ergebnissen von über 50 Studien zum Thema Bluthochdruck geht hervor: Das Risiko für Hypertonie ist für Sportler und Nicht-Sportler etwa gleich hoch. ...mehr

Alex Hutchinsons LauflaborSchlafmangel erhöht Verletzungsgefahr

Chronischer Schlafmangel erhöht die Gefahr von Sportverletzungen. Ausreichender Schlaf ist also eine optimale Maßnahme zur Leistungsförderung. ...mehr

Alex Hutchinsons LauflaborDie richtige Trainingsdosis für Senioren

Sport im Alter ist gesund, aber mit wie viel Training tun Senioren ihrem Herzen wirklich etwas Gutes? Eine neue Studie aus den USA kommt zu einem überraschenden Ergebnis. ...mehr

Die Studienlage zusammengefasstWas bringen Massagen?

Lange Zeit war nicht sicher, ob Massagen die Regeneration unterstützen. Immer mehr Studien bringen jetzt Klarheit. Mit Tipps zur Selbstmassage. ...mehr

Tipps gegen SchlafproblemeSchlaflos nach dem Laufen

Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht? Wir haben Experten befragt, was man gegen Schlaflosigkeit nach dem Laufen tun kann. ...mehr

Pollen-AllergieTipps zum Laufen mit Heuschnupfen

Läufer mit Heuschnupfen können das Training in Wald und Wiesen im Frühjahr kaum genießen. Das sollten Sie wissen. ...mehr

Kleine BiesterSo beugen Läufer Zeckenbissen vor

Bei jedem Lauf durch die Natur lauern die Zecken auf der Wiese und im Gebüsch, daher ist Vorsicht geboten. So schützen Sie sich vor den kleinen Blutsaugern. ...mehr

Studie zu RisikenNicht zu oft mit Barfußschuhen laufen

Barfußschuhe liegen bei Läufern im Trend. Sie sollten aber nur dosiert eingesetzt werden, denn sie erhöhen bestimmte Verletzungsrisiken. ...mehr

LauflaborBMI bestimmt das Herzinfarkt-Risiko

Eine schwedische Studie mit 743.498 Männern zeigt, dass eine schlechte Fitness und ein niedrigerer BMI besser sind als eine gute Fitness und ein hoher BMI. ...mehr

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