Top Themen: Muskelkater | Achillessehnenreizung | Arthrose | Shin Splints | Knieschmerzen | Plantarfasziitis | Läuferknie | Laufen
Negative AuswirkungenHighheels und Laufstil

Hochhackige Schuhe wirken sich auf die gesamte Biomechanik des Körpers aus. Besonders die Achillessehne leidet durch den Wechsel von hohen zu flachen Schuhen. ...mehr

Laufen als HilfsmittelHilft Laufen gegen Cellulite?

Cellulite ist eine Stoffwechselstörung und äußert sich durch unschöne Dellen an Hüfte und Oberschenkeln. Laufen kann diese zwar mildern, aber nicht immer beseitigen. ...mehr

Sonnenbrand vermeidenSonnenschutz beim Laufen

Läufer verbringen im Sommer viel Zeit im Freien und setzen ihre Haut stark der Sonne aus. Wir geben Tipps wie Sie Ihre Haut schützen. ...mehr

Lästige InsektenLäuferschutz vor Insektenstichen

Wir lassen Sie nicht im Stich und verraten Ihnen, wie Sie sich als Läufer am besten gegen Insektenstiche und ihre juckenden Folgen schützen. ...mehr

Wichtig für die Regeneration Enzyme - ja und?

Enzymtherapien spielen bei Top-Sportlern eine immer größere Rolle. Doch wie sinnvoll ist ihr Einsatz rund ums Lauftraining? Wir beantworten Ihnen die wichtigsten Fragen.  ...mehr

Vor Kälte schützenHeiße Tipps für kalte Ohren beim Lauftraining

Unsere Ohren sind ein besonders empfindliches Sinnesorgan, das beim Laufen stark der Kälte ausgesetzt ist. Unsere Tipps für gesundes Laufen bei niedrigen Temperaturen. ...mehr

Blog: LauflaborMentale und physische Effekte von Eisbädern

Eine neue Studie untersucht die mentalen und physischen Effekte von Kühlbädern nach dem Training. Die richtige Einstellung ist dabei von Bedeutung. ...mehr

Bedenkliche StudieLuftverschmutzung blockiert kognitive Leistungssteigerungen

Belgische Wissenschafter verglichen das Lauftraining in städtischer und ländlicher Luft - und kamen zu bedenklichen Ergebnissen. ...mehr

Foto: runnersworld.com
VerletzungenDen richtigen Facharzt finden

Läufer können keinen Experten gebrauchen, der erst ein Schmerzmittel verschreibt und dann empfiehlt, das Laufen aufzugeben.  ...mehr

Buch-AuszugWas ist bei einer Leistungsdiagnostik zu beachten?

Worauf es bei einer Leistungsdiagnostik ankommt, wird detailliert in unserem neuen Buch vom Laufen beantwortet. Und Hunderte weitere Fragen rund ums Laufen. Ein Auszug. ...mehr

Muskeln arbeiten unterschiedlichLaufen ist effizienter als Walking

Muskelbewegungen beim Joggen unterscheiden sich wesentlich von denen beim Walken. Der Wadenmuskel arbeitet effizienter beim Laufen. ...mehr

Risiko HerzerkrankungNach Infekt nicht zu früh zum Sport

Wer krank oder noch geschwächt von einer Krankheit zu früh wieder läuft, riskiert eine Herzerkrankung. ...mehr

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